διατροφή

Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

Μία από τις μεγαλύτερες μάχες όταν κάνετε δίαιτα είναι το να ελέγξετε εκείνες τις ξαφνικές λιγούρες.Δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολο να πείτε "αντίο" στα γεμάτα υδατάνθρακες πρόχειρα φαγητά που αγα...
Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν δε χάνετε βάρος

Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν δε χάνετε βάρος

Κάνετε τα πάντα σωστά: τρώτε πράσινα λαχανικά, γυμνάζεστε και αποφεύγετε το φαγητό αργά τη νύχτα. Ωστόσο, κάθε φορά που ανεβαίνετε στη ζυγαριά σάς δείχνει κολλημένη στα ίδια κιλά, αν όχι και περισσότε...
Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, το οποίο είναι επίσης καλό για την υγεία σας.Ένα φλιτζάνι καρπούζι έχει μόλις 46 θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και πολλές υγ...
Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

Δοκιμάσατε μια δίαιτα, χάσατε λίγα κιλά και μετά τα ξαναπήρατε; Δεν είστε η μόνη. Αυτό συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζατε. Γιατί όμως;Αν δοκιμάζετε μια δίαιτα, παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές γ...
Μανιτάρια πορτομπέλο: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Μανιτάρια πορτομπέλο: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Ένας συγκεκριμένος μύκητας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να καταλάβετε γιατί το σώμα σας αποθηκεύει τη ζάχαρη και τα λίπη με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να αποδειχτεί βοηθητικός στην προσπάθειά ...
Γιατί να επιλέξω κατσικίσιο γάλα;

Γιατί να επιλέξω κατσικίσιο γάλα;

Αν προτιμάτε τα οργανικά γαλακτοκομικά προϊόντα, πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει η επιλογή του κατσικίσιου γάλακτος.Ποιες είναι όμως οι διαφορές του από το αγελαδινό γάλα; Είναι το κατσικίσιο γάλα καλύτε...
Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

Οι υδατάνθρακες τα τελευταία δέκα περίπου χρόνια αποτελούν το πιο κακόφημο τρόφιμο στον χώρο της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ξεχάσει τον ευεργετικό τους ρόλο στην υγεία μας.Σύμφωνα με την επιστήμ...
Γιατί νιώθετε ευερέθιστη όταν πεινάτε;

Γιατί νιώθετε ευερέθιστη όταν πεινάτε;

Πιθανότατα σας έχει συμβεί. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Νιώθετε έναν πονοκέφαλο να σας διαπερνά. Το στομάχι σας γουργουρίζει τόσο δυνατά που μπορεί να το ακούσει όποιος κάθεται δίπλα σας. Αν δε βρ...
Δέκα τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν τη διάθεση

Δέκα τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν τη διάθεση

Η σεροτονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη καθώς επηρεάζει τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας. Επίσης, ελέγχει τα επίπεδα της πίεσης του αίματος. Η σεροτονίνη έχει ως δομικό στοιχείο το αμινο...
Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το να σταματάτε τη δίαιτά σας ανά δύο εβδομάδες, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Ο λόγος θα μπορούσε να σχετίζεται με την "κατάσταση πείνας" του οργανισμ...
Σελίδα 1 από 20