διατροφή

Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

Το να τρώτε συγκεντρωμένη μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.Οι άνθρωποι που τρώνε ενώ παρακολουθούν τηλεόραση ή ασχολούνται με το κινητό τους μπορεί να χάσουν τον έλεγχο του τι...
Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Σίγουρα η συζήτηση σχετικά με το ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες όχι, είναι μεγάλη, και κάθε τρόφιμο επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε οργανισμό.Ωστόσο, υπάρχουν κάποια προϊόντα που πράγματι είναι ...
Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

Η σωστή διατροφή είναι επιστήμη. Ωστόσο, δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη, σύμφωνα με τη διαιτολόγο διασήμων, Κέλι Λεβέκ.Η Λεβέκ υποστηρίζει ότι πρέπει να αγαπήσετε το σώμα σας μέσω της διατροφής...
Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, έρευνες συνδέουν τις θερμίδες αργά τη νύχτα με την αύξηση βάρους. Μια με...
Έτσι μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα

Έτσι μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι μπορεί να έφυγε, η κυτταρίτιδα όμως συνεχίζει να μας απασχολεί!Σύμφωνα με τις έρευνες, η κυτταρίτιδα απασχολεί κάποια στιγμή στη ζωή τους 7 στις 8 γυναίκες. Όσο και να εμπιστευόμαστε τις ...
Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Θέλετε, λοιπόν, να χάσετε μερικά κιλά. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι το να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, ειδικά αποφεύγοντας το προπαρασκευασμένο και πρόχειρο φαγητό.Είναι γνω...
Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

Από τότε που δαιμονοποιήθηκε το λίπος, οι άνθρωποι ξεκίνησαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και προπαρασκευασμένα φαγητά.Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι έγιναν πιο παχείς ...
Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό σύμφωνα με διαιτολόγο

Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό σύμφωνα με διαιτολόγο

Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει.Ωστόσο, η σωστή ώρα να καταναλώσετε αυτό το τόσο σημαντικό γεύμα, μπορεί να σας διαφε...
Τρεις λόγοι που πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα

Τρεις λόγοι που πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα

Αν υπήρχε ένα τρομερά απλό πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να βελτιώσει το δέρμα σας και να σας δώσει ενέργεια, θα το κάνατε, σωστά; Πόσο μάλλον όταν αυτό δεν κοστίζει καθόλου. ...
Χάστε βάρος προγραμματίζοντας τα γεύματά σας

Χάστε βάρος προγραμματίζοντας τα γεύματά σας

Προσπαθείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία σας να παραγγείλετε μία μερίδα πατάτες τηγανιτές μαζί με το μεσημεριανό σας γεύμα;Αν το βρίσκετε δύσκολο να πείτε "όχι", η καλύτερη στρατηγική για να αποφύγετ...
Σελίδα 1 από 21