διατροφή

Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το να σταματάτε τη δίαιτά σας ανά δύο εβδομάδες, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Ο λόγος θα μπορούσε να σχετίζεται με την "κατάσταση πείνας" του οργανισμ...
Ξηροί καρποί: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Ξηροί καρποί: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους.Ένα από τα μεγάλα οφέλη αυτής της μεθόδου είναι ότι δε χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες για να αδυνατίσετε. Όσο...
Παγωτό με αβοκάντο: Το ιδανικό επιδόρπιο για δίαιτα

Παγωτό με αβοκάντο: Το ιδανικό επιδόρπιο για δίαιτα

Το αγαπημένο επιδόρπιο όλων για το καλοκαίρι είναι το παγωτό. Το αβοκάντο είναι το καλύτερο σνακ που ταιριάζει με όλα τα πιάτα το καλοκαίρι. Αν όμως συνδυάζουμε αυτά τα δύο γνωρίζατε ότι κάνουμε ένα π...
Τέσσερις ομάδες τροφών που αυξάνουν τα επίπεδα της λεπτίνης

Τέσσερις ομάδες τροφών που αυξάνουν τα επίπεδα της λεπτίνης

Ξέρατε ότι μία ορμόνη που παράγεται στα λιποκύτταρα διεγείρει τον μεταβολισμό σας και ειδοποιεί τον εγκέφαλό σας ότι χορτάσατε; Η ορμόνη που το κάνει αυτό είναι η λεπτίνη. Κάποιοι επιστήμονες υπο...
Χάστε βάρος με μια απλή αλλαγή στο πρωινό σας γεύμα

Χάστε βάρος με μια απλή αλλαγή στο πρωινό σας γεύμα

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο μια μικρή αλλαγή στο πρωινό σας.Δύο ξεχωριστές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυγών το πρωί (συγκριτικά με την κατανάλωση ψωμιού) μπορεί να σας βο...
Βούτυρο ή μαργαρίνη; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Βούτυρο ή μαργαρίνη; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Το βούτυρο είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παρασκευάζεται από γάλα ή από την κρέμα που βρίσκεται στην κορυφή του γάλακτος. Η μαργαρίνη είναι ένα προϊόν σχεδιασμένο να αντικαθιστά το βούτυρο. Ενώ το...
Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα και στερήσεις

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα και στερήσεις

Έχετε παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι χάνουν βάρος χωρίς καν να το προσπαθούν; Εκνευριστικό, έτσι;Σε τελική ανάλυση, εσείς προσπαθείτε περισσότερο καιρό και ακολουθείτε αυστηρότερη δίαιτα. Με λί...
Γιατί παίρνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Γιατί παίρνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή.Όλοι χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για να παραμείνουμε υγιείς κ...
Τέσσερις απλοί τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Τέσσερις απλοί τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Μπορεί ο μεταβολισμός σας εκ γενετής να μην είναι ο πιο γρήγορος, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απογοητεύεστε ή να το βάζετε κάτω.Υπάρχουν εύκολοι τρόποι που θα σας κάνουν να αυξήσετε το μεταβο...
Γιατί είναι κακό για την υγεία μου το να τρώω γρήγορα;

Γιατί είναι κακό για την υγεία μου το να τρώω γρήγορα;

Το να καταναλώνετε το γεύμα σας σε λιγότερο από πέντε λεπτά αυξάνει τις πιθανότητες να γίνετε παχύσαρκη ή να εμφανίσετε μεταβολικό σύνδρομο. Η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνουν τον κίνδυν...
Σελίδα 2 από 20