διατροφή

Μήπως σας παχαίνει ο σύντροφός σας; Πέντε τρόποι να το σταματήσετε.

Μήπως σας παχαίνει ο σύντροφός σας; Πέντε τρόποι να το σταματήσετε.

Είναι ένα πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ό,τι νομίζετε. Πολλές γυναίκες τρώνε περισσότερο όταν είναι σε σχέση με αποτέλεσμα να παχαίνουν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους: επειδή ο σύντροφό...
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

Εκτός από την αντηλιακή μας κρέμα που πρέπει να συνοδεύει πάντα τις ημερήσιες εξορμήσεις μας υπάρχουν και οι λεγόμενες «αντηλιακές» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να προστατευτούμε από τις υπε...
Μήπως παχαίνετε επειδή δεν τρώτε αρκετά;

Μήπως παχαίνετε επειδή δεν τρώτε αρκετά;

Βάσει λογικής, βγάζει νόημα: τρώτε λιγότερες θερμίδες και χάνετε περισσότερο βάρος, σωστά; Ίσως δεν είναι ακριβώς έτσι. Ακόμα και αν τρώτε μικρότερη ποσότητα φαγητού, μπορεί να παχύνετε αν δεν τρέφεστ...
Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνηση ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ, και συχνά ικανοποιεί μια επιθυμία για γλυκό. Ο λόγος γίνεται για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει...
Οι πέντε λόγοι που κάνουν τη μεσογειακή διατροφή την καλύτερη

Οι πέντε λόγοι που κάνουν τη μεσογειακή διατροφή την καλύτερη

Όλοι επαινούν τη μεσογειακή διατροφή, αλλά γιατί; Με απλά λόγια: Μπορείτε να κερδίσετε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα "καλά" λιπαρά, τα θαλασσινά και τα πολλά λ...
Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Για να μην ψάχνεις μόνη σου εναλλακτικούς τρόπους και χάνεις χρόνο στην αναζήτηση, εμείς σου παρέχουμε το απόλυτο πλάνο διατροφής για όλα τα γεύματα σε 7 μέρες, σύμφωνα με το οποίο παίρνεις 1200 θερμί...
Νόστιμη ομελέτα με βρώμη και λαχανικά για πρωινό

Νόστιμη ομελέτα με βρώμη και λαχανικά για πρωινό

Αυτή η ομελέτα βρώμης είναι ένα θρεπτικό πρωινό που μπορεί να γίνει σε μερικά λεπτά. Ιδανική επιλογή για να ξεκινήσει καλά μια απαιτητική μέρα.Μπορείτε να ρυθμίσετε τα μπαχαρικά και την ποσότητα και τ...
Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

Όταν μία γυναίκα γεννάει, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεται είναι πότε θα επανέλθει στα προηγούμενα κιλά ή πότε θα αρχίσει γυμναστήριο. Όμως, μετά τις πρώτες εβδομάδες, αρχίζει να μπαίνει σε ένα ρυθμό...
Δέκα βασικά βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Δέκα βασικά βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Αν έχεις πελαγώσει με όλες τις πληροφορίες εκεί έξω για τις εγκύους, συνέχισε το διάβασμα και μάθε ό,τι χρειάζεται πραγματικά να ξέρεις για μια υγιή εγκυμοσύνη.Βάλε πρόγραμμαΠροτού ακόμα μείνεις έγκυο...
Η δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, αυτή η δίαιτα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψηςΈχουμε διαβάσει πολλά σχετικά με δίαιτες που ανεβάζουν τη διάθεση, ή μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετω...
Σελίδα 5 από 22