διατροφή υγεία

Κι όμως, το κάπνισμα παχαίνει

Κι όμως, το κάπνισμα παχαίνει

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η διατροφή των καπνιστών είναι χειρότερης ποιότητας από αυτή των μη καπνιστές ή των πρώην, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν καθημερινά περισσότερ...
To Fast food είναι επικίνδυνο για την υγεία των παιδιών

To Fast food είναι επικίνδυνο για την υγεία των παιδιών

Σύμφωνα με μία νέα αμερικάνικη έρευνα τα νέα άτομα που καταναλώνουν συχνά γεύματα που παρασκευάζονται εκτός σπιτιού, όπως τα fast food, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημένες συγκεντρώσ...
Αυτά τα τρόφιμα συνδέουν οι επιστήμονες με εμφάνιση καρκίνου

Αυτά τα τρόφιμα συνδέουν οι επιστήμονες με εμφάνιση καρκίνου

Νέα γαλλική μελέτη υποστηρίζει πιθανή η σχέση ανάμεσα στα τρόφιμα υψηλής επεξεργασία και στον καρκίνο, σύμφωνα με μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα.Μολονότι το ζήτημα χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση...
Με αυτές τις τροφές θα αποφύγουμε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις

Με αυτές τις τροφές θα αποφύγουμε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις

Έχουμε μπει για τα καλά στο χειμώνα, μία περίοδος που συνοδεύεται από ιώσεις, αλλά και από την εποχική γρίπη. Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Δρ. Ελένης Παπαγιαννίδου, μοιράζεται μαζί μα...
Κι όμως…οι Έλληνες έχουμε έλλειψη βιταμίνης D

Κι όμως…οι Έλληνες έχουμε έλλειψη βιταμίνης D

Η βιταμίνη D …«η βιταμίνη του ήλιου», παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο...
Αυτό το smoothie χορταίνει, αποτοξινώνει και αδυνατίζει!

Αυτό το smoothie χορταίνει, αποτοξινώνει και αδυνατίζει!

Τα smoothies δεν είναι μόνο ένας νόστιμος τρόπος να κάνουμε αποτοξίνωση, αλλά και το κατάλληλο ρόφημα για απώλεια βάρους. Η παρακάτω συνταγή είναι γευστικότατη, με μεγάλη διατροφική αξία και χορταίνει...
6 τρόποι για να «μάθετε» τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά για γερά κόκαλα

6 τρόποι για να «μάθετε» τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά για γερά κόκαλα

Η παιδική ηλικία είναι η πιο σημαντική στιγμή για να ενισχύσουμε... να «χτίσουμε» τη δύναμη των οστών, γι΄ αυτό οι γονείς  πρέπει να είμαστε δημιουργικοί στην εξεύρεση τρόπων ώστε ...
10 μπαχαρικά που «βάζουν φωτιά» στο μεταβολισμό μας!

10 μπαχαρικά που «βάζουν φωτιά» στο μεταβολισμό μας!

Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν όχι μόνο να διατηρήσουμε το βάρος μας, αλλά μας βοηθούν και να κάψουμε θερμίδες! Δείτε ποια αποτελούν μια καλή επιλογή για τη διατήρηση μιας όμορφης σιλ...
Τελικά πόσο παχαίνει το βραδινό γεύμα;

Τελικά πόσο παχαίνει το βραδινό γεύμα;

Πολλοί διαιτολόγοι συνιστούν να τρως νωρίς το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, η απορία παραμένει: τελικά παχαίνεις όταν τρως αργά το βράδυ;Η διάσημη διατροφολόγος Jaime Mass μας δίνει την απά...
Ποιος τρώει λιγότερα λαχανικά: τα παιδιά ή μήπως ο άντρας σας;

Ποιος τρώει λιγότερα λαχανικά: τα παιδιά ή μήπως ο άντρας σας;

Έρευνα αποκαλύπτει αυτό που η μέση νοικοκυρά γνωρίζει ήδη: οι άντρες τρώνε λιγότερα φρούτα και λαχανικά από τα παιδιά τους!