διατροφικά μυστικά

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.Το να τρώτε αργά τη νύχ...
Το παιδί μου δεν τρώει καθόλου φρούτα!

Το παιδί μου δεν τρώει καθόλου φρούτα!

Αν νιώθετε ότι το παιδί σας δεν τρώει αρκετά φρούτα, έχετε δίκιο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, το 60% των παιδιών τρώει λιγότερα φρούτα από την προτεινόμενη ποσότητα. Σε ορισμένες περιπτώσε...
Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

Προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς...
Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είν...
Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αποδεδειγμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα, παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα...
Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφύγετε τους υδατάνθρακες με κάθε κόστος επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, άλλοι δηλώνουν ότι τουλάχιστον ένα μέρος τω...
Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

Η περίοδος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συνήθως συνοδεύεται από μια προσπάθεια απώλειας βάρους και υγιεινών διατροφικών επιλογών. Έτσι, πολλές γυναίκες καταλήγουν να στερούνται την απόλαυση του φαγη...
Τρία απλά βήματα για να χάσετε γρήγορα βάρος σύμφωνα με την επιστήμη

Τρία απλά βήματα για να χάσετε γρήγορα βάρος σύμφωνα με την επιστήμη

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα βάρος. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς θα σας κάνουν να πεινάσετε και να ταλαιπωρηθείτε. Εάν δεν έχετε τη ισχυρή δύναμη της θέλησης , τότε η πείνα θα σα...
Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

Αποφασίσατε να κόψετε τα γλυκά και να αρχίσετε να προσθέτετε φρούτα, λαχανικά και ίνες στη διατροφή σας για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι; Αν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι υποφέρετε από πονοκεφάλους, υπνηλία...
Δέκα βασικές οδηγίες για να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε σωστά

Δέκα βασικές οδηγίες για να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε σωστά

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι γονείς μπορεί να χρειαστούν κάποια βοήθεια για να κατανοήσουν τι σημαίνει "τρώω υγιεινά". Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεστε πτυχίο στη διατροφολογία για να μεγαλώσετε υγι...
Σελίδα 1 από 2