διατροφικά μυστικά

Μικρά tips για να κάνετε το παιδί να τρώει λαχανικά

Μικρά tips για να κάνετε το παιδί να τρώει λαχανικά

Αν υπάρχει ένα κλασικό διατροφικό θέμα που αντιμετωπίζει κάθε μαμά, αυτό είναι ότι το παιδί αρνείται πεισματικά να φάει λαχανικά και προτιμά πολύ περισσότερο τα γλυκά και τα μακαρόνια. Παρόλα αυτά, εν...
Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

Δοκιμάσατε μια δίαιτα, χάσατε λίγα κιλά και μετά τα ξαναπήρατε; Δεν είστε η μόνη. Αυτό συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζατε. Γιατί όμως;Αν δοκιμάζετε μια δίαιτα, παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές γ...
Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε. Μπορεί να φαγωθεί ως σνακ ή ως προσθήκη σε άλλες συνταγές. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και προβιοτ...
Εννιά τρόποι να εντάξετε τα λαχανικά στη διατροφή σας

Εννιά τρόποι να εντάξετε τα λαχανικά στη διατροφή σας

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντική γιατί τα λαχανικά σάς παρέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, ενώ παράλληλα έχουν λίγες θερμίδες. Για να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας δοκιμά...
Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.Το να τρώτε αργά τη νύχ...
Το παιδί μου δεν τρώει καθόλου φρούτα!

Το παιδί μου δεν τρώει καθόλου φρούτα!

Αν νιώθετε ότι το παιδί σας δεν τρώει αρκετά φρούτα, έχετε δίκιο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, το 60% των παιδιών τρώει λιγότερα φρούτα από την προτεινόμενη ποσότητα. Σε ορισμένες περιπτώσε...
Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

Προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς...
Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είν...
Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αποδεδειγμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα, παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα...
Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφύγετε τους υδατάνθρακες με κάθε κόστος επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, άλλοι δηλώνουν ότι τουλάχιστον ένα μέρος τω...
Σελίδα 1 από 3