διατροφικές συνήθειες

Χάστε βάρος προγραμματίζοντας τα γεύματά σας

Χάστε βάρος προγραμματίζοντας τα γεύματά σας

Προσπαθείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία σας να παραγγείλετε μία μερίδα πατάτες τηγανιτές μαζί με το μεσημεριανό σας γεύμα;Αν το βρίσκετε δύσκολο να πείτε "όχι", η καλύτερη στρατηγική για να αποφύγετ...
Η αργή και σταθερή απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμα

Η αργή και σταθερή απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμα

Νέα έρευνα βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που έχασαν απότομα βάρος κατά τους πρώτους μήνες ενός προγράμματος απώλειας βάρους, μακροπρόθεσμα έχασαν λιγότερο βάρος συγκριτικά με τους συμμετέχοντες με πιο στ...
Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε στο παιδί σας στο τραπέζι

Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε στο παιδί σας στο τραπέζι

Τα μηνύματα που δίνετε στο παιδί σας κατά τη διάρκεια του φαγητού είναι εξίσου σημαντικά με αυτά που του σερβίρετε. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγετε να του λέτε τα εξής: Μπορείς να φας γλυκό μόνο αν...
Οι πέντε συνήθειες των αδύνατων γυναικών

Οι πέντε συνήθειες των αδύνατων γυναικών

Το μυστικό για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ένα λεπτό σώμα βρίσκεται στην υιοθέτηση κάποιων βασικών συνηθειών. Ευτυχώς, καμία από αυτές τις αλλαγές δεν είναι δύσκολη, αλλά συνδυαστικά μπορούν να κ...
Έξυπνες διατροφικές επιλογές του παιδιού σε όλες τις εξωτερικές συνθήκες

Έξυπνες διατροφικές επιλογές του παιδιού σε όλες τις εξωτερικές συνθήκες

Τι κάνετε όταν είστε εκτός σπιτιού και το μικρό σας πεινάει; Αν το μωρό βρίσκεται στη φάση που έχει ξεκινήσει τις στερεές τροφές, θα πρέπει να έχετε μαζί πουρέ φρούτων και λαχανικών ή θερμός με κύβους...
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί τρώει πολύ αλάτι

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί τρώει πολύ αλάτι

Το περισσότερο αλάτι προέρχεται από τροφές όπως η πίτσα, τα χάμπουργκερ, το ψωμί, τα έτοιμα σνακ και τις μακαρονάδες με σάλτσα. Φυσικά και το αλάτι δεν είναι εντελώς κακό. Είναι σημαντικό για πολλές σ...

Τα διατροφικά μυστικά των διάσημων

Η «ζουμερή» Μπιγιόνσε έχει δηλώσει πως ακολουθεί ένα vegan τρόπο ζωής και υγιεινή διατροφή για να διατηρεί αυτό το υπέροχο σώμα της και ειδικά μετά τις εγκυμοσύνες. Το μυστικό της διατροφής της όμως, ...
Έξι τρόποι να χειριστείτε τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά

Έξι τρόποι να χειριστείτε τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην ανάπτυξη των παιδιών. Αλλά τι γίνεται όταν το παιδί αρνείται να φάει τα περισσότερα φαγητά που του σερβίρετε και παθαί...
Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Μέχρι τις 7 μ.μ.», «Όχι μετά τις 5 μ.μ», ακόμη και το πολύ… σκληρό «Ως τις 2 μ.μ.»! Πρόκειται για τις ώρες που σύμφωνα με τις έρευνες που βλέπουν τον τελευταίο καιρό τα φώτα της δημοσιότητας είναι ιδα...
Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

Το ότι το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα, το έχετε εμπεδώσει. Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε όμως;Ένα φλιτζάνι για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμαΣύμφωνα με μια με...
Σελίδα 1 από 5