διατροφικές συνήθειες

Τα διατροφικά μυστικά των διάσημων

Η «ζουμερή» Μπιγιόνσε έχει δηλώσει πως ακολουθεί ένα vegan τρόπο ζωής και υγιεινή διατροφή για να διατηρεί αυτό το υπέροχο σώμα της και ειδικά μετά τις εγκυμοσύνες. Το μυστικό της διατροφής της όμως, ...
Έξι τρόποι να χειριστείτε τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά

Έξι τρόποι να χειριστείτε τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην ανάπτυξη των παιδιών. Αλλά τι γίνεται όταν το παιδί αρνείται να φάει τα περισσότερα φαγητά που του σερβίρετε και παθαί...
Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Μέχρι τις 7 μ.μ.», «Όχι μετά τις 5 μ.μ», ακόμη και το πολύ… σκληρό «Ως τις 2 μ.μ.»! Πρόκειται για τις ώρες που σύμφωνα με τις έρευνες που βλέπουν τον τελευταίο καιρό τα φώτα της δημοσιότητας είναι ιδα...
Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

Το ότι το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα, το έχετε εμπεδώσει. Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε όμως;Ένα φλιτζάνι για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμαΣύμφωνα με μια με...
Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή

Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή

Ανακαλύψτε τη νέα αγαπημένη τάση στο πρωινό που λέγεται overnight oats! Ο λόγος της ονομασίας οφείλεται στο ότι η προετοιμασία για αυτό το ολοκληρωμένο και άκρως υγιεινό πρωινό γίνεται από το βράδυ.Εί...
Μήπως το παιδί μου είναι πολύ αδύνατο;

Μήπως το παιδί μου είναι πολύ αδύνατο;

Τα μωρά μεγαλώνουν πολύ κατά τη διάρκεια των πρώτων 12 μηνών παίρνοντας γύρω στα 7 κιλά. Μεταξύ του 1ου και του 5ου έτους, παίρνουν περίπου 2 κιλά το χρόνο. Μετά η πρόσληψη βάρους ελαττώνεται με τα πα...
Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφύγετε τους υδατάνθρακες με κάθε κόστος επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, άλλοι δηλώνουν ότι τουλάχιστον ένα μέρος τω...
Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

Η περίοδος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συνήθως συνοδεύεται από μια προσπάθεια απώλειας βάρους και υγιεινών διατροφικών επιλογών. Έτσι, πολλές γυναίκες καταλήγουν να στερούνται την απόλαυση του φαγη...
Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

Αποφασίσατε να κόψετε τα γλυκά και να αρχίσετε να προσθέτετε φρούτα, λαχανικά και ίνες στη διατροφή σας για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι; Αν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι υποφέρετε από πονοκεφάλους, υπνηλία...
Δέκα βασικές οδηγίες για να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε σωστά

Δέκα βασικές οδηγίες για να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε σωστά

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι γονείς μπορεί να χρειαστούν κάποια βοήθεια για να κατανοήσουν τι σημαίνει "τρώω υγιεινά". Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεστε πτυχίο στη διατροφολογία για να μεγαλώσετε υγι...
Σελίδα 1 από 5