σαλάτα

Καλοκαιρινή σαλάτα με ανανά και αγγούρι

Καλοκαιρινή σαλάτα με ανανά και αγγούρι

Εάν σερβίρετε αυτή τη σαλάτα το καλοκαίρι, σιγουρευτείτε ότι κάνατε μεγάλη ποσότητα. Οι καλεσμένοι σας θα θέλουν περισσότερη, εγγυημένα.Υλικά1 ανανάς, ψιλοκομμένος1 αγγούρι, ψιλοκομμένο2 μοσχολέμονα⅓ ...
Κρεμώδης σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο, κόλιανδρο και μοσχολέμονο

Κρεμώδης σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο, κόλιανδρο και μοσχολέμονο

Κατάλληλη για να βουτάτε λαχανικά και να γαρνίρετε κάθε σαλάτα. Κατασκευάζεται σε λεπτά στο μπλέντερ ή στον επεξεργαστή τροφίμων.Υλικά1/2 ή 1 αβοκάντο1/4 φλιτζάνι κόλιανδρο2 κουταλιές της σούπας ελαιό...
Χωριάτικη σαλάτα με ζυμαρικά

Χωριάτικη σαλάτα με ζυμαρικά

Γρήγορη, εύκολη και χορταστική σαλάτα με ζυμαρικά.Υλικά1 πακέτο ζυμαρικά πολύχρωμες πένες (ή "βίδες", ή "φιογκάκια")15 τοματίνια¼ κιλό φέτα ή κρεμώδες λευκό τυρί3 κ.σ. ελαιόλαδο1 φρέσκο κρεμμύδιμαϊντα...
Δροσερή σαλάτα με αβοκάντο

Δροσερή σαλάτα με αβοκάντο

Υλικά4 φύλλα μαρούλι, ψιλοκομμένα6 ντοματίνια, κομμένα στα δύο2 ραπανάκια, λεπτοκομμένα2 κρεμμυδάκια, λεπτοκομμένα50 γρ. αγγούρι, κομμένο σε μικρούς κύβους25 γρ. φύλλα μαϊντανό, τεμαχισμένα25 γρ. φύλλ...
Χορταστική σαλάτα με μήλο, καρύδια και μπλε τυρί

Χορταστική σαλάτα με μήλο, καρύδια και μπλε τυρί

Υπέροχη σαλάτα που μπορείτε να φάτε ως ελαφρύ γεύμα ή να τη σερβίρετε στους καλεσμένους σας ως ορεκτικό!Υλικά (για 8 μερίδες)340 γρ. πράσινα λαχανικά1/2 φλιτζάνι καρύδια170 γρ. μπλε τυρί2 ολόκληρα μήλ...
Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και ρύζι

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και ρύζι

Ο συνδυασμός φακές-ρύζι προσφέρει σε εσάς και τα παιδιά σας όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε, ενώ απολαμβάνετε τη δροσερή σας σαλάτα!Υλικά1 φλιτζάνι καφέ ή λευκό ρύζι (ή 3 φλιτζάνια μαγειρεμένα)1 φλιτζ...
Εύκολο και νόστιμο χούμους

Εύκολο και νόστιμο χούμους

Το χούμους θεωρείται, όχι άδικα, ένα από τα πιο νόστιμα και υγιεινά ορεκτικά - αλείμματα - συνοδευτικά- ντιπ. Πρόκειται για έναν θρεπτικό θησαυρό, που θα εκτιμήσουν όλοι στην οικογένεια. Δοκιμάστε το!...
Οι 5 τροφές που θα μας αδυνατίσουν αυτό το καλοκαίρι!

Οι 5 τροφές που θα μας αδυνατίσουν αυτό το καλοκαίρι!

Κρύες σούπεςΟι κρύες σούπες πριν το γεύμα δεν είναι μόνο ένα νόστιμο ορεκτικό αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν στο να καταναλώσουμε λιγότερες θερμίδες από το κυρίως πιάτο. Με πρώτη ύλη τη ντομάτα ή το αγ...
15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

Αυτές οι τροφές θα ενισχύσουν την ενέργειά σας, θα προλαμβάνουν τις αρρώστιες και θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε  - και να νιώθετε - χρόνια νεότερη.1. Γάλα. Ένα μεγάλο ποτήρι ημιαποβουτυρωμενο...
Χωριάτικη σαλάτα σε πίτα

Χωριάτικη σαλάτα σε πίτα

Υλικά για 6 άτομα 3 ντομάτες, κομμένες όπως στη χωριάτικη 3 ξερά κρεμμύδια, κομμένα όπως στη χωριάτικη 3 πιπεριές, κομμένες όπως τη χωριάτικη 1 κ.γ. ρίγανη, τριμμένη 1 μικρό ματσάκι μαϊ...
Σελίδα 1 από 3