συνήθειες

Πέντε συνήθειες που καταστρέφουν τη γυμναστική σου

Πέντε συνήθειες που καταστρέφουν τη γυμναστική σου

Αυτά που κάνετε πριν και μετά την προπόνησή σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά με αυτά που κάνετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας στο γυμναστήριο και το να κάνετε λάθη θα μπορούσε να αναιρέσει όλη σας ...
9 μυστικά για ανέμελες διακοπές

9 μυστικά για ανέμελες διακοπές

Στις διακοπές σας αναζητήστε την ισορροπία: Αφιερώστε χρόνο στο παιδί σας, κάντε παρέα, παίξτε μαζί του, αλλά μην ξεχνάτε να ασχολείστε και με πράγματα που ευχαριστούν εσάς.