χαλάρωση

Γιόγκα για ανακούφιση του άγχους και της έντασης

Γιόγκα για ανακούφιση του άγχους και της έντασης

Αν διανύετε μια περίοδο με έντονο άγχος και ανησυχία, τότε καλό είναι να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εκτονώσει κάθε ένταση.Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο...
Δέκα οφέλη του βραδινού περπατήματος

Δέκα οφέλη του βραδινού περπατήματος

Το περπάτημα, ιδιαίτερα σε γρήγορο ρυθμό, μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας. Τώρα που ο καιρός είναι καλός, προσφέρεται για βραδινές βόλτες. Συνεχίστε την ανάγνωση και μάθετε τι ...
Εγκυμοσύνη: 8 συμβουλές για όνειρα γλυκά

Εγκυμοσύνη: 8 συμβουλές για όνειρα γλυκά

Η ώρα είναι περασμένη κι εσείς ακόμη στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας προσπαθώντας -τι άλλο- να κοιμηθείτε και να δείτε όνειρα γλυκά. Ο ξεκούραστος ύπνος μπορεί αν γίνει μια μακρινή ανάμνηση στην διάρκει...
Το σεξ μας εξασφαλίζει... όνειρα γλυκά!

Το σεξ μας εξασφαλίζει... όνειρα γλυκά!

Ξέρετε πως το σεξ, εκτός από απολαυστικό αποτελεί και το καλύτερο «φάρμακο» κατά της αυπνίας;
Εικόνες: Πώς είναι αληθινά το γυναικείο σώμα μετά τη γέννα;

Εικόνες: Πώς είναι αληθινά το γυναικείο σώμα μετά τη γέννα;

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι δύο από τις πιο δύσκολες και απαιτητικές διαδικασίες που περνά το γυναικείο σώμα, και είναι εντυπωσιακό πόσο πολύ μπορούν να αλλάξουν την εικόνα του. Γι' αυτό και είνα...
Οι 10 μυρωδιές της ευτυχίας για μικρούς και μεγάλους!

Οι 10 μυρωδιές της ευτυχίας για μικρούς και μεγάλους!

Μια μυρωδιά είναι κάτι παραπάνω από μια αρωματική ουσία, είναι «ανάμνηση» που συνδέεται άμεσα με το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου μας. Η όσφρηση είναι η αίσθηση που συνδέεται περισσότερο με...
Χαλάρωση και ευεξία με την δύναμη του νερού

Χαλάρωση και ευεξία με την δύναμη του νερού

H νέα μέθοδος σωματικής και συναισθηματικής χαλάρωσης AquareBalance  ήρθε (όχι για να ταράξει αλλά) για να ηρεμήσει τα….νερά της ευαίσθητης περιόδου της εγκυμοσύνης αλλά και της λοχείας. Η νέα μέ...
Έγκυος: 9 κινήσεις για τόνωση και ευεξία

Έγκυος: 9 κινήσεις για τόνωση και ευεξία

Τώρα που περιμένετε το μωρό σας είναι αναγκαίο να «κακομάθετε» τον εαυτό σας με μερικές στιγμές προσωπικής φροντίδας. Επιβάλλεται να κάνετε πράγματα που σας προσφέρουν απόλαυση και χαλάρωση, γιατί αυτ...
Ξέρατε πόσο κακό μας κάνει το σουτιέν;

Ξέρατε πόσο κακό μας κάνει το σουτιέν;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η χρήση του σουτιέν ενισχύει τη χαλάρωση του στήθους και δεν περιορίζει τους πόνους της πλάτης.
Τέλειο στήθος -ακόμα και μετά από εγκυμοσύνες!

Τέλειο στήθος -ακόμα και μετά από εγκυμοσύνες!

Πριν ήταν σφιχτό, γεμάτο, στητό. Μετά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, όμως, η εικόνα του στήθους δεν είναι αυτή που θα θέλατε. Οι ειδικοί συμβουλεύουν πώς θα προλάβετε και θα διορθώσετε την «κατασ...
Σελίδα 1 από 2