ωράριο ύπνου

Τι ώρα πρέπει να χτυπά το κουδούνι στα σχολεία;

Τι ώρα πρέπει να χτυπά το κουδούνι στα σχολεία;

Αλλαγή σχολικού ωραρίου για να κοιμούνται περισσότερο τα παιδιά προτείνουν οι ειδικοί.Βρετανοί επιστήμονες προτείνουν το κουδούνι να χτυπά αργότερα, προς ενίσχυση της ξεκούρασης και των πνευματικών κα...
9 πράγματα που τα παιδιά προτιμούν να κάνουν αντί να κοιμηθούν

9 πράγματα που τα παιδιά προτιμούν να κάνουν αντί να κοιμηθούν

Ποιο παιδί τρέχει οικειοθελώς στο κρεβάτι του την ώρα του ύπνου; Συνήθως χρειάζεται να το κυνηγήσουμε για να τα καταφέρουμε ή να του υποσχεθούμε τον ουρανό με τ’ άστρα ή να… αγριέψουμε! Κι ενώ εμείς, ...
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;

Η πρότυπη οδηγία των ειδικών είναι να κοιμόμαστε 7 με 9 ώρες καθημερινά. Το ζήτημα των ιδανικών ωρών ύπνου παραμένει, όμως, αμφιλεγόμενο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά για να αποδώσουμε στο...