\

σπανάκι

Ποια τροφή βοηθάει στο αδυνάτισμα και «κόβει» την όρεξη μας για γλυκά;

Ποια τροφή βοηθάει στο αδυνάτισμα και «κόβει» την όρεξη μας για γλυκά;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την ...
Κρέπες με λαχανικά

Κρέπες με λαχανικά

Υλικά για 15 κρέπες 5 αβγά350 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις3 κ.σ. βούτυρο, λιωμένο1 κ.γ. αλάτι350 ml γάλαβούτυρο, για το τηγάνισμα Για τη γέμιση 6 κ.σ. ελαιόλαδο1 1/2 κιλό σπανάκι5 φρέσκα κρεμ...
Φασόλια με σπανάκι και τυρί

Φασόλια με σπανάκι και τυρί

Υλικά για 4 άτομα 400 γρ. φασόλια λευκά, μικρά, βρασμένα σε νερό και στραγγισμένα1 κιλό ντομάτες, ώριμες, ψιλοκομμένες και ξεσποριασμένες, ή 1 κουτί κονκασέ5-6 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο1 κρεμμύδι ξερό, κόκκ...
Μαυρομάτικα με κιμά και σπανάκι

Μαυρομάτικα με κιμά και σπανάκι

Υλικά για 4 άτομα 200 γρ. φασόλια μαυρομάτικα5-6 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο1 κρεμμύδι, λευκό, μεγάλο, ψιλοκομμένο250 γρ. κιμά μοσχαρίσιο1 κ.γ. κύμινο, σε σκόνη1 κ.γ. γλυκάνισο, σε σκόνη2 σκελίδες σκόρδου, πο...
Σπανακόρυζο τηγανιού

Σπανακόρυζο τηγανιού

Υλικά για 4 άτομα 6-7 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο1 κρεμμύδι λευκό, ψιλοκομμένο1 φλ. ρύζι καρολίνα2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια (το λευκό και το πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο1/2 ματσάκι...
Σπανακοσουπιές φούρνου

Σπανακοσουπιές φούρνου

Υλικά για 4 άτομα 500 γρ. σουπιές750 γρ. σπανάκι1 κρεμμύδι ξερό, μεγάλο ή 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα1 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο1/2 φλ. έ.π. ελαιόλαδοαλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι Eκτέλεση ...
Φασόλια μαυρομάτικα με σπανάκι

Φασόλια μαυρομάτικα με σπανάκι

Υλικά για 4 άτομα 300 γρ. φασόλια μαυρομάτικα1/2 φλ. έ.π. ελαιόλαδο1 κρεμμύδι ξερό, μεγάλο, ψιλοκομμένο1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί1-2 κ.σ. πελτέ ντομάτας, αραιωμένο σε λίγο νερό500 γρ. σπανάκι, τα τρυφε...
Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Υλικά για 4 άτομα 1 κιλό σπανάκι3/4 φλ. έ.π. ελαιόλαδο400 γρ. κιμά μοσχαρίσιοκρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών για κρέας1/2 κ.γ. μπαχάρι, τριμμένο1/2 κ.γ. κύμινο1 ποτηράκι λευκό κρασί1 ντο...
Σπανακόπιτα με ελιές

Σπανακόπιτα με ελιές

Υλικά για 6 άτομα 1/2 φλ. + 4 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο1/2 κιλό σπανάκι, χοντροκομμένο2 πράσα, σε ροδέλες1/2 κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο τουχλιαρό νερό (όσο πάρει)1 κ.σ. βούτυρο αγελάδος1/2 φλ. πράσινες ...
Σπανακοκεφτέδες

Σπανακοκεφτέδες

Υλικά για 4 άτομα 1 κιλό φρέσκο σπανάκι, ψιλοκομμένο2 χοντρές φέτες μπαγιάτικο ψωμί, χωρίς την κόρα1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί2 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο5-6 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα1 ματσάκι άνηθο, ψιλ...
Σελίδα 1 από 2


Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...


Δεκ     3
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού