βρέφος

υγεία | ανάπτυξη | διατροφή | φροντίδα | θηλασμός |

Τι να κάνω για να μην ξυπνάει το μωρό μου πολύ πρωί!

24/05/2016
Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Τι να κάνω για να μην ξυπνάει το μωρό μου πολύ πρωί!
Γιατί το μωρό σας ξυπνάει από το άγριο χάραμα; Είναι φυσιολογικό; Και αν ναι, μάθετε πως να «κερδίσετε» μερικές ακόμη ώρες πρωινού ύπνου...

Η αλήθεια είναι πώς τα περισσότερα μωρά (και νήπια) ξυπνούν κάθε μέρα με το χάραμα απλώς γιατί έτσι είναι το φυσιολογικό.

Ας μην ξεχνάμε ότι όταν ερχόμαστε στον κόσμο, το βιολογικό μας ρολόι είναι ρυθμισμένο έτσι, ώστε  να παράγει ορμόνες «ύπνου» στο σκοτάδι και ορμόνες «επαγρύπνησης» στο φως.

Μεγαλώνοντας όμως, εμείς οι ενήλικες ξεχνάμε ή προσπερνάμε αναγκαστικά αυτήν τη ρύθμιση.

Από την άλλη βέβαια, μπορεί απλώς το μωρό σας να είναι αυτό που λένε «πρωινός τύπος», να είναι δηλαδή από εκείνα τα μωρά που ότι ώρα και να το βάζετε για ύπνο, εκείνο να ξυπνάει με το πρώτο φως του ήλιου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μην ξυπνάει από το χάραμα

Μια ιδέα είναι να καθυστερήσετε ελαφρώς την ώρα ύπνου του. Μια μικρή διαφοροποίηση στην ώρα ύπνου μπορεί να βοηθήσει, αλλά αποφύγετε μια ριζική, γιατί ίσως να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Δηλαδή αν το «τρυκ» δεν πιάσει το παιδί είναι πιθανό να ξυπνήσει περίπου την ώρα που συνήθιζε και πριν και, επειδή παραμένει κουρασμένο, να είναι δύστροπο. Κατά συνέπεια, η μέρα σας θα δυσκολέψει και η κούραση θα διπλασιαστεί. Με λίγη ενθάρρυνση βέβαια τα παιδιά μπορούν να μάθουν να ταιριάζουν το πρόγραμμά τους στις ανάγκες σας.

Ένα επίσης αποτελεσματικό τρυκ, είναι να βάλετε πλάι στην κούνια του μερικά ασφαλή παιχνίδια, όπως κουκλάκια, μπάλες ή πάνινα βιβλία, που θα του τραβήξουν το ενδιαφέρον και θα απασχοληθεί μαζί τους για μερικά λεπτά.


Αν πάλι το παιδί προτιμά να παίζει κοντά σας μπορείτε να έχετε κάποια παιχνίδια στο υπνοδωμάτιό σας, με τα οποία μπορεί να απασχολείται ήρεμα μέχρι να ξυπνήσετε.

Τέλος, ένα ακόμη τρυκ που μπορείτε να δοκιμάσετε, είναι να βάλετε στο δωμάτιο του σκουρόχρωμες κουρτίνες

Από τη Σύμβουλο Υγείας Jill Irving (BabyCentre's) 

Σχετικά Άρθρα

Σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να χρησιμοποιεί μαξιλάρι;
Τι μέγεθος πρέπει να έχει αυτό και πότε θα χρησιμοποιεί ένα μαξιλάρι όμοιο με τα δικά σας; Μάθετε ορισμένους κανόνες για το ποιο είναι το κα...
Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο!
Είναι άραγε δυνατό να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο, ώστε να κερδίσετε κι εσείς κάποιες ώρες ύπνου; Εμείς σας δίνουμε μερικές ...
Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται συνεχόμενα τη νύχτα;
Μια νέα έρευνα αμφισβητεί την άποψη ότι τα μωρά θα πρέπει να κοιμούνται όλη τη νύχτα, και καταρρίπτει το μύθο ότι η διακοπή του θηλασμού μπο...
Πότε πρέπει το παιδί να μετακινηθεί από την κούνια στο κρεβάτι του;
Όλοι οι γονείς έχουμε ανησυχήσει για το πότε και αν είναι το παιδί μας «έτοιμο» για να μετακινηθεί από την κούνια στο κρεβάτι του. Στις περι...
Πόσο ύπνο χρειάζονται τα πρόωρα μωρά;
Εσείς γνωρίζετε πόσο ύπνο χρειάζονται τα πρόωρα μωρά;Τα πρόωρα βρέφη χρειάζονται περισσότερο χρόνο προκειμένου να υιοθετήσουν σταθερές συνήθ...
Όσα πρέπει να ξέρετε για τον ύπνο του παιδιού: 1 - 3 ετών