βρέφος

υγεία | ανάπτυξη | διατροφή | φροντίδα | θηλασμός |

Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο!

23/11/2016
Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο!

Είναι άραγε δυνατό να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο, ώστε να κερδίσετε κι εσείς κάποιες ώρες ύπνου; Εμείς σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε-εσείς και το μωρό σας- περισσότερο:

Όταν ταΐζετε ή αλλάζετε το μωρό τη νύχτα, διατηρείστε το δωμάτιο ήσυχο και με χαμηλό φως. Αποφύγετε να ανάβετε όλα τα φώτα.

Αποφύγετε επίσης να τραγουδάτε πριν κοιμηθεί, ή να περπατάτε νευρικά την ώρα αυτή. 

Καθιερώστε μια σταθερή ώρα ύπνου κάθε μέρα. Η ρουτίνα αυτή μπορεί να περιλαμβάνει ένα παραμύθι και το μπάνιο.

Σιγουρευτείτε ότι το μωρό σας κοιμάται λίγο την ημέρα καθώς μπορεί να έχει μεγαλύτερο πρόβλημα να πηγαίνει για ύπνο τη νύχτα αν είναι πολύ κουρασμένο. 

Μην ενθαρρύνετε το παιχνίδι τη νύχτα όταν ετοιμάζετε το μωρό για ύπνο. Θα μάθει ότι η νύχτα είναι για ύπνο και η μέρα για παιχνίδι.



Σχετικά Άρθρα

Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται συνεχόμενα τη νύχτα;
Μια νέα έρευνα αμφισβητεί την άποψη ότι τα μωρά θα πρέπει να κοιμούνται όλη τη νύχτα, και καταρρίπτει το μύθο ότι η διακοπή του θηλασμού μπο...
Σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να χρησιμοποιεί μαξιλάρι;
Τι μέγεθος πρέπει να έχει αυτό και πότε θα χρησιμοποιεί ένα μαξιλάρι όμοιο με τα δικά σας; Μάθετε ορισμένους κανόνες για το ποιο είναι το κα...
Τι να κάνω για να μην ξυπνάει το μωρό μου πολύ πρωί!
Γιατί το μωρό σας ξυπνάει από το άγριο χάραμα; Είναι φυσιολογικό; Και αν ναι, μάθετε πως να «κερδίσετε» μερικές ακόμη ώρες πρωινού ύπνου...
Ύπνος: Απλά tips για «όνειρα γλυκά»
Για τα περισσότερα βρέφη ο ύπνος είναι το αγαπημένο τους σπορ. Μια πραγματική απόλαυση με την οποία ασχολούνται 15 με 20 ώρες την ημέρα. Πέρ...
Πόσο ύπνο χρειάζονται τα πρόωρα μωρά;
Εσείς γνωρίζετε πόσο ύπνο χρειάζονται τα πρόωρα μωρά;Τα πρόωρα βρέφη χρειάζονται περισσότερο χρόνο προκειμένου να υιοθετήσουν σταθερές συνήθ...
Όσα πρέπει να ξέρετε για τον ύπνο του παιδιού: 1 - 3 ετών