Η γυμναστική μετά τον τοκετό (εκτός περιπτώσεων που έχουν προηγηθεί επιπλοκές ή καισαρική) είναι αρκετά ασφαλής, αλλά και βοηθάει τη γυναίκα σωματικά και ψυχολογικά. Η ποσότητα και η ποιότητα του γάλακτος δεν επηρεάζονται αρνητικά, αρκεί βέβαια να ακολουθείται κάποιο πρόγραμμα ήπιας έως μέτριας έντασης άσκησης (όπως περπάτημα, διατάσεις, ασκήσεις πυελικού εδάφους κ.ά.)
Πέτρος Στεφανής (μαιευτήρας – γυναικολόγος)