Η άσκηση έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία όπως η μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών και κατάθλιψης. Τώρα οι επιστήμονες συνδέουν τα οφέλη της και με τη γονιμότητα. Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το επιστημονικό περιοδικό Fertility and Sterility σε 3.500 γυναίκες από τη Δανία, ηλικίας 18-40 ετών, κατέληξε πως η ήπια άσκηση βοηθάει στη γονιμότητα. Σύμφωνα με την έρευνα το 70% των γυναικών που συνέλαβαν μέσα στο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ενός χρόνου γυμνάζονταν με ήπιο ρυθμό (κάνοντας π.χ., περπάτημα, ποδηλασία, κηπουρική) περισσότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα. Από την άλλη μεριά όμως, η υψηλής έντασης άσκηση περισσότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα συσχετίστηκε με μείωση κατά 32% των πιθανοτήτων σύλληψης.