Η λοχεία αποτελεί μια κατ’ εξοχήν φορτισμένη περίοδο με προσδοκίες, έντονο στρες, αγωνία, αλλά και σωματική κόπωση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό η γυναίκα να αισθάνεται σωματικά ή ψυχικά εξαντλημένη, ή ακόμη και απειλούμενη από τις μη αναστρέψιμες αλλαγές στη ζωή της μετά την έλευση του μωρού. Το πρώτο λοιπόν που θα πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε να ζητάτε βοήθεια από τους άλλους. Αρχίστε σήμερα! 1. Από ενοχές Οι περισσότερες από εμάς περιμένουμε τη μητρότητα σαν ένα κοσμοϊστορικό γεγονός που έρχεται να βάλει την τελική πινελιά ευτυχίας στο ήδη ευτυχισμένο μας σπιτικό. Ακόμη και πριν γεννήσουμε, αντιμετωπίζουμε την κατάσταση σαν… διαφημιστικό σποτ, όπου η μανούλα κουνάει το μωράκι της, ενώ γύρω της πετάνε πεταλούδες και μικρά ροζ πουλάκια. Σε κανένα διαφημιστικό σποτ τα μωρά δεν πετάνε ρουκέτες εμετού, δεν τσιρίζουν και δεν κοκκινίζουν ξαφνικά για ανεξήγητους λόγους. Σε κανένα η μητέρα δεν φωνάζει στο μωρό της, δεν κυκλοφορεί στο σπίτι με ρίζα άβαφη εδώ και οχτώ μήνες. Όλες είναι λεπτές, ευτυχισμένες και τα πάνε υπέροχα με το σύντροφό τους, ο οποίος όταν μπαίνει στο σπίτι καθαρίζει, φιλάει και νανουρίζει το μωρό. Η αλήθεια όμως απέχει πολύ από την ιδανική εικόνα. Μόλις γεννήσουμε, επενδύουμε στο τάχα ακλόνητο και αλάνθαστο μητρικό μας ένστικτο και απωθούμε από ενοχές οποιαδήποτε εικόνα δεν ταιριάζει στην ιδανική εικόνα της μητρότητας. Κι όμως οι περισσότερες μητέρες ομολογούν πως το δέσιμο με το παιδί τους δεν είναι ούτε τόσο ακαριαίο ούτε τόσο άμεσο. Όσο πειθαρχημένες και υπεύθυνες κι αν είναι, πάντα υπάρχουν στιγμές που γονατίζουν από τη σωματική κούραση. Και η σωματική κούραση συχνά μετατρέπεται σε τεράστιο ψυχολογικό αδιέξοδο. 2. Από υπερβολικό έλεγχο Μήπως θέλετε να τα κάνετε όλα μόνες σας, φοβάστε μη γίνετε βάρος, μην κουράσετε τη μαμά σας, μην ενοχλήσετε τον άντρα σας, μη φορτώσετε την αδερφή σας, μη σας πει τεμπέλα η πεθερά σας; Ή μήπως πιστεύετε πως αυτός ο άλλος που ενδεχομένως προσφέρεται να σας βοηθήσει δεν μπορεί να τα καταφέρει τόσο καλά όσο εσείς; Μήπως τελικά δεν ζητάτε από φόβο μη δώσετε; Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον θα πρέπει να επανεξετάσετε και να αναθεωρήσετε κάποια πράγματα. Η τεκνοποίηση δεν αφορά μόνον τη μητέρα. Οι σχέσεις εμπεριέχουν μοίρασμα και οι υποχρεώσεις που φέρνει ένα μωρό πρέπει να μοιράζονται και στους δυο γονείς. Βάλτε τον εγωισμό σας στην άκρη, κάντε λίγο πίσω και αφουγκραστείτε ποιοι άνθρωποι είναι πραγματικά δίπλα σας και πρόθυμοι να σας δώσουν το χέρι βοηθείας που τόσο λαχταράτε. Μην ξεχνάτε πως η «συνεργασία» θα σας απαλλάξει από την κούραση ή τα αδιέξοδα και θα σας φέρει ικανοποίηση και χαρά. 3. Δεν ζητούν γιατί δεν ξέρουν από ποιον να ζητήσουν Κι όμως, θα μπορούσατε να ζητήσετε από όποιον εμπιστεύεστε και πιστεύετε πως μπορεί να σας στηρίξει. Αυτά μπορεί να είναι άτομα από το οικογενειακό ή ακόμη και το φιλικό σας περιβάλλον. Να θυμάστε ότι η μητέρα σας είναι σίγουρα ένα άτομο που πρόθυμα θα σας βοηθούσε, έστω κι αν πολλές φόρες σας εκνευρίζει με τις «ευγενικές» υποδείξεις της. Έχει περισσότερες εμπειρίες και άρα περισσότερες γνώσεις. Με τη συνεργασία της Κατερίνας Θεοδωρίδου, ψυχολόγου–ψυχοθεραπεύτριας
3 λόγοι που οι μαμάδες δεν ζητούν ποτέ βοήθεια!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Νόστιμα τρόφιμα που δεν γνωρίζατε ότι ενισχύουν την απώλεια βάρους
Τρώγοντας υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα (ακόμη κι αν είναι σχετικά πλούσια σε θερμίδες), θα παρατηρήσετε ότι χορταίνετε με μικρότερες θερμίδες
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι δραστηριότητες που κάνουν όσοι δεν αγχώνονται
Ποιες είναι οι δραστηριότητες που κάνουν όσοι δεν αγχώνονται; Οι ειδικοί προτείνουν ένα πλάνο επτά ημερών για να μειώσετε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποιες συνήθειες μας προκαλούν ρυτίδες;
Δεν πρέπει να κατηγορούμε μόνο την κληρονομικότητα για τις ρυτίδες στο πρόσωπό μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενσυνειδητότητα: Πώς θα καταλάβετε αν σας ταιριάζει
Είναι γνωστό ότι η ενσυνειδητότητα συμβάλλει στην μείωση του άγχους και την βελτίωση της διάθεσης, κάνει όμως για όλους;...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μεταβολισμός: Συνήθειες για να «καίει» στο φουλ
Ο υψηλός μεταβολισμός δεν μας βοηθά μόνο να χάνουμε βάρος, αλλά και μας χαρίζει ενέργεια και καλή διάθεση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Που «κρύβεται» η αγχώδης διαταραχή;
Ποιες είναι οι «αθώες» συνήθειες που συνήθως δεν παρατηρούμε αλλά μπορεί να υποκρύπτουν αγχώδη διαταραχή;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τρόποι να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών
Στις περισσότερες περιπτώσεις η κατακράτηση υγρών οφείλεται στη διατροφή, τη σωματική αδράνεια και τις μεταβολές των ορμονών
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γυμναστική: Το μυστικό για να μην την αποφεύγετε
«Δεν έχω διάθεση», «Νιώθω κουρασμένη», «Δουλεύω πολλές ώρες» είναι πιθανότατα οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που λέμε όλοι κατά καιρούς προκειμένου...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η περιποίηση της μαμάς: Πώς θα αποκαταστήσουμε την κουρασμένη επιδερμίδα
Όσα μπορούμε να κάνουμε για να αποκταστήσουμε τη λάμψη της επιδερμίδας μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καραόκε: Η οικογενειακή συνήθεια για καλή διάθεση
Έχετε βρεθεί ποτέ σε καραόκε πάρτυ; Αν ναι τότε σίγουρα ακούσατε τα γέλια και αισθανθήκατε την ευχάριστη ατμόσφαιρα, πριν...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύντομος οδηγός οικογενειακής οργάνωσης
Αν η οικογενειακή οργάνωση σας δυσκολεύει.. τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές των ειδικών.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενσυνειδητότητα: Άμεσες πρακτικές για μείωση του άγχους
Αντικαθιστούμε το άγχος με την ενσυνειδητότητα με τις ακόλουθες πρακτικές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην στιγμή.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χαμομήλι για την περιποίηση της μαμάς
Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χαμομήλι για την περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άρωμα: Γιατί πρέπει να το επιλέγετε προσεκτικά;
Μιας και το άρωμα που θα επιλέξετε να φορέσετε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την διάθεσή σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ