Η λοχεία αποτελεί μια κατ’ εξοχήν φορτισμένη περίοδο με προσδοκίες, έντονο στρες, αγωνία, αλλά και σωματική κόπωση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό η γυναίκα να αισθάνεται σωματικά ή ψυχικά εξαντλημένη, ή ακόμη και απειλούμενη από τις μη αναστρέψιμες αλλαγές στη ζωή της μετά την έλευση του μωρού. Το πρώτο λοιπόν που θα πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε να ζητάτε βοήθεια από τους άλλους. Αρχίστε σήμερα! 1. Από ενοχές Οι περισσότερες από εμάς περιμένουμε τη μητρότητα σαν ένα κοσμοϊστορικό γεγονός που έρχεται να βάλει την τελική πινελιά ευτυχίας στο ήδη ευτυχισμένο μας σπιτικό. Ακόμη και πριν γεννήσουμε, αντιμετωπίζουμε την κατάσταση σαν… διαφημιστικό σποτ, όπου η μανούλα κουνάει το μωράκι της, ενώ γύρω της πετάνε πεταλούδες και μικρά ροζ πουλάκια. Σε κανένα διαφημιστικό σποτ τα μωρά δεν πετάνε ρουκέτες εμετού, δεν τσιρίζουν και δεν κοκκινίζουν ξαφνικά για ανεξήγητους λόγους. Σε κανένα η μητέρα δεν φωνάζει στο μωρό της, δεν κυκλοφορεί στο σπίτι με ρίζα άβαφη εδώ και οχτώ μήνες. Όλες είναι λεπτές, ευτυχισμένες και τα πάνε υπέροχα με το σύντροφό τους, ο οποίος όταν μπαίνει στο σπίτι καθαρίζει, φιλάει και νανουρίζει το μωρό. Η αλήθεια όμως απέχει πολύ από την ιδανική εικόνα. Μόλις γεννήσουμε, επενδύουμε στο τάχα ακλόνητο και αλάνθαστο μητρικό μας ένστικτο και απωθούμε από ενοχές οποιαδήποτε εικόνα δεν ταιριάζει στην ιδανική εικόνα της μητρότητας. Κι όμως οι περισσότερες μητέρες ομολογούν πως το δέσιμο με το παιδί τους δεν είναι ούτε τόσο ακαριαίο ούτε τόσο άμεσο. Όσο πειθαρχημένες και υπεύθυνες κι αν είναι, πάντα υπάρχουν στιγμές που γονατίζουν από τη σωματική κούραση. Και η σωματική κούραση συχνά μετατρέπεται σε τεράστιο ψυχολογικό αδιέξοδο.      2. Από υπερβολικό έλεγχο Μήπως θέλετε να τα κάνετε όλα μόνες σας, φοβάστε μη γίνετε βάρος, μην κουράσετε τη μαμά σας, μην ενοχλήσετε τον άντρα σας, μη φορτώσετε την αδερφή σας, μη σας πει τεμπέλα η πεθερά σας; Ή μήπως πιστεύετε πως αυτός ο άλλος που ενδεχομένως προσφέρεται να σας βοηθήσει δεν μπορεί να τα καταφέρει τόσο καλά όσο εσείς; Μήπως τελικά δεν ζητάτε από φόβο μη δώσετε; Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον θα πρέπει να επανεξετάσετε και να αναθεωρήσετε κάποια πράγματα. Η τεκνοποίηση δεν αφορά μόνον τη μητέρα. Οι σχέσεις εμπεριέχουν μοίρασμα και οι υποχρεώσεις που φέρνει ένα μωρό πρέπει να μοιράζονται και στους δυο γονείς. Βάλτε τον εγωισμό σας στην άκρη, κάντε λίγο πίσω και αφουγκραστείτε ποιοι άνθρωποι είναι πραγματικά δίπλα σας και πρόθυμοι να σας δώσουν το χέρι βοηθείας που τόσο λαχταράτε. Μην ξεχνάτε πως η «συνεργασία» θα σας απαλλάξει από την κούραση ή τα αδιέξοδα και θα σας φέρει ικανοποίηση και χαρά.      3. Δεν ζητούν γιατί δεν ξέρουν από ποιον να ζητήσουν Κι όμως, θα μπορούσατε να ζητήσετε από όποιον εμπιστεύεστε και πιστεύετε πως μπορεί να σας στηρίξει. Αυτά μπορεί να είναι άτομα από το οικογενειακό ή ακόμη και το φιλικό σας περιβάλλον. Να θυμάστε ότι η μητέρα σας είναι σίγουρα ένα άτομο που πρόθυμα θα σας βοηθούσε, έστω κι αν πολλές φόρες σας εκνευρίζει με τις «ευγενικές» υποδείξεις της. Έχει περισσότερες εμπειρίες και άρα περισσότερες γνώσεις.  Με τη συνεργασία της Κατερίνας Θεοδωρίδου, ψυχολόγου–ψυχοθεραπεύτριας

Δείτε επίσης: Οι δραστηριότητες που κάνουν όσοι δεν αγχώνονται