Ο θηλασμός προστατεύει από σοβαρές ασθένειες

Οι μητέρες που θηλάζουν τουλάχιστον για έξι μήνες έχουν κατά 10% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο και 17% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από ασθένεια του κυκλοφοριακού συστήματος. Αυτό αποκαλύπτει νέα έρευνα για τις ανάγκες της οποίας μελετήθηκαν δεδομένα από 380.000 άτομα σε εννέα ευρωπαϊκές χώρες. Εκτός από τον αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον έξι μήνες, άλλοι τρόποι που μειώνουν τις πιθανότητες θανάτου από καρκίνου αλλά και από άλλες εφτά σοβαρές ασθένειες είναι η διατήρηση υγιούς βάρους, μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα, περιορισμός της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη, αλατιού, επεξεργασμένων τροφών και κόκκινου κρέατος και διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, αποφυγή του καπνίσματος και κατανάλωση όχι περισσότερων από δύο αλκοολούχω ποτών την ημέρα για τους άντρες και ενός για τις γυναίκες. Οι οδηγίες αυτές αποτελούν τις κατευθυντήριες γραμμές του World Cancer Research Fund, του μη κερδοσκοπικού οργανισμού για την πρόληψη του καρκίνου. H συγκεκριμένη έρευνα που έγινε από το Imperial College του Λονδίνου είναι η πρώτη που επιβεβαιώνει ότι ακολουθώντας τις συστάσεις του μειώνονται πράγματι οι πιθανότητες θανάτου από καρκίνο και από άλλες σοβαρές ασθένειες, όπως επισημαίνει η επικεφαλής του επιστημονικού τμήματος του World Cancer Research Fund, δρ. Παναγιώτα Μήτρου.