Για μια μαμά, το 24ωρο είναι πολύ λίγο για να καταφέρει να ανταποκριθεί πλήρως στις απαιτήσεις του πολυδιάστατου ρόλου της. Ο εαυτός της συνήθως παίρνει το… μικρότερο κομμάτι από την οικογενειακή πίτα, και αυτό τις περισσότερες φορές γίνεται οικειοθελώς. Ωστόσο, είναι κανόνας ότι για να μπορούμε να κάνουμε τους ανθρώπους ευτυχισμένους γύρω μας, πρέπει πρώτα να έχουμε εξασφαλίσει τη δική μας, προσωπική ευτυχία. Ας μην είναι, λοιπόν, η σεξουαλική σας ζωή αυτή που θα… πληρώσει το τίμημα. Άλλωστε, το σεξ είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να κάνει τον οργανισμό σας να παράγει αυτές τις υπέροχες ορμόνες που λέγονται «ενδορφίνες», και να σας ταξιδέψει για λίγο -τελείως ανέξοδα και ξεκούραστα- σε μέρη ονειρικά! Γι’ αυτό, μην αφήνετε ανεκμετάλλευτες έστω και αυτές τις ελάχιστες φορές που θα μπορούσατε για λίγο να ξεφύγετε από το τρέξιμο και τις υποχρεώσεις και να πάρετε μια μικρή δόση αναζωογόνησης και ανανέωσης. Αφήστε, λοιπόν, τις δικαιολογίες κατά μέρους… 1. «Τα παιδιά είναι στο άλλο δωμάτιο» Ναι, αλλά κοιμούνται (ελπίζουμε!). Ο πιο βαθύς τους ύπνος είναι 15-30 λεπτά αφότου πέσουν στο κρεβάτι. Οπότε, δεν χρειάζεται να προβληματίζεστε για το αν θα ενοχληθούν. 2. «Δεν μπορείς να καταλάβεις πόσο εξουθενωμένη είμαι» Θυμάστε την τελευταία φορά που λέγατε ότι ήσασταν πολύ κουρασμένη, πόσο καλύτερα νιώσατε όταν τελικά… ενδώσατε; Είναι αλήθεια ότι το σεξ είναι ό,τι πρέπει για να πάρετε μία ανάσα (έστω και πολλές!) από το άγχος και την πίεση της ημέρας. 3. «Δεν έχω χρόνο» Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας και στο γάμο σας, όταν έχετε ήδη αφιερώσει πάνω από 10 λεπτά στο Ίντερνετ ψάχνοντας συνταγές για το αυριανό φαγητό. Το σεξ δεν χρειάζεται πολύ χρόνο για να είναι απολαυστικό! 4. «Ανησυχώ για τους λογαριασμούς, τη δουλειά, τα άπλυτα…» Καταγράψτε σε μια λίστα όλα αυτά που θέλετε να κάνετε και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα τα τακτοποιήσετε την επομένη. Απόψε το βράδυ, ασχοληθείτε με τον άντρα σας! 5. «Είμαστε τόσο απασχολημένοι τις καθημερινές, που τα Σαββατοκύριακα τα παιδιά είναι συνέχεια μέσα στα πόδια μας» Ε, και λοιπόν; Αφιερώστε ένα κομμάτι της ημέρας στα παιδιά σας, παίξτε μαζί τους, κάντε βόλτα, διασκεδάστε παρέα, και μετά επιτρέψτε στον εαυτό σας να διασκεδάσει και λίγο ως… ενήλικος. Υπάρχουν τόσες δραστηριότητες για να περάσουν δημιουργικά την ώρα τους τα παιδιά: ένα ωραίο παιδικό DVD, μια επίσκεψη στο σπίτι του φίλου τους για παιχνίδι, ένα κινούμενο σχέδιο στην τηλεόραση. Έτσι, θα είναι όλη η οικογένεια ευχαριστημένη!
5 λόγοι για τους οποίους μια μαμά δεν κάνει σεξ – ενώ θα μπορούσε!

Η μητρότητα είναι ό,τι πιο σπουδαίο έχετε βιώσει. Μήπως, όμως, έχετε παραμελήσει τελείως τη θηλυκή σας πλευρά, και κατ’ επέκταση τη σχέση σας με το σύντροφό σας;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Το σημείο που προδίδει την ηλικία σας και πώς θα το φροντίσετε Αυτό είναι το σημείο που χρειάζεται έξτρα περιποίηση και φροντίδα, καθώς προδίδει την ηλικία μας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δεύτερο παιδί – Τι θα αλλάξει στη ζωή σας Η μοναδική εμπειρία του να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, τι να περιμένετε, τι να κάνετε και τι να αποφύγετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6 μυστικά για να δείχνετε πιο ψηλή και λεπτή Αν θέλετε να φαίνεστε πιο ψηλή και λεπτή, χωρίς κόπο, δοκιμάστε τις ακόλουθες συμβουλές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY λάδι σώματος για ξηρή επιδερμίδα Απαλλαγείτε από την ξηρή επιδερμίδα με το δικό σας λαδάκι σώματος, που αποτελείται από τρία φυσικά υλικά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ακμή ενηλίκων – Οι τροφές που μειώνουν αποδεδειγμένα τις εξάρσεις Πολλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη υποφέρουν από ακμή. Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η διατροφή μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά στην διαχείριση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Home Beauty: 4 εύκολες σπιτικές μάσκες ομορφιάς Τέσσερις εύκολες σπιτικές μάσκες ομορφιάς με φυσικά συστατικά για περιποίηση στο σπίτι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY μάσκα αναδόμησης για ταλαιπωρημένα μαλλιά Αν τα μαλλιά σας έχουν ταλαιπωρηθεί από τις συνεχείς βαφές και τα εργαλεία styling, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πέντε τρόποι για να ασκήσουμε την επιδεξιότητα του καλού γονέα ακροατή Το ακούμε, το προσέχουμε, συζητάμε μαζί του. η τεχνικές και οι συμβουλές που θα βελτιώσουν την επικοινωνία με τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Πόση άσκηση χρειάζεστε στο 3ο τρίμηνο; Πόση άσκηση χρειάζονται πραγματικά οι μέλλουσες μανούλες κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Οι ειδικοί απαντούν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πέντε φυσικές θεραπείες για «σβήσετε» τους μαύρους κύκλους Πέντε φυσικές θεραπείες για «σβήσετε» τους μαύρους κύκλους, με υλικά που θα τα βρείτε στην κουζίνα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY: Body butter για απαλό δέρμα Αυτό το body butter θα γίνει το αγαπημένο σας γιατί προσφέρει βαθιά ενυδάτωση στο δέρμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό: 5 βήματα για να γίνει η μετάβαση πιο ομαλά Το να μπείτε στη ρουτίνα της επιστροφής στη δουλειά μετά τη γονική άδεια μπορεί να απαιτεί λίγο προγραμματισμό, αλλά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Gentle parenting: Ήρεμοι γονείς ήρεμα παιδιά Πώς το Gentle parenting βοηθάει στο να έχουμε ήρεμα παιδιά διατηρώντας ταυτόχρονα και την δική μας ηρεμία ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ