1. Σύμφωνα με κλινική έρευνα που έγινε στο Marshfield του Wisconsin, οι γυναίκες που δεν κάνουν διακοπές έχουν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη. 2. Οι άνδρες που δεν κάνουν τουλάχιστον μια εβδομάδα διακοπές κάθε χρόνο έχουν κατά 30% αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν θανατηφόρα καρδιακή νόσο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας έρευνας 9 ετών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης που μελέτησε 12.000 άνδρες, ηλικίας 35 – 57 ετών. 3. Όσοι άνδρες δεν κάνουν έστω μια εβδομάδα ποιοτικών διακοπών κάθε χρόνο εμφανίζουν προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και έντονο στρες. 4. Άνδρες και γυναίκες με έλλειψη διακοπών αρρωσταίνουν πιο συχνά. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το στρες που προκαλείται πλήττει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο δυσλειτουργίας των επινεφριδίων, εμφάνισης πονοκεφάλων και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. 5. Η έλλειψη διακοπών ενισχύει τη γήρανση καθώς αυξάνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βιολογική Ψυχιατρική.