Η γκρίνια μπορεί να έχει πρωταρχικής σημασίας συμβολή σε ένα διαζύγιο, ιδίως όταν τα ζευγάρια αρχίζουν να μαλώνουν, αντί να συζητούν για τη ρίζα του προβλήματος που προκαλεί την γκρίνια. Τα ζευγάρια που βρίσκουν τρόπο να μειώσουν αυτό τον τύπο της αρνητικής επικοινωνίας αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες να παραμείνουν μαζί. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Family Psychology, έδειξε ότι τα ζευγάρια που ήταν δυστυχισμένα πέντε χρόνια μετά τον γάμο τους, εμφάνιζαν αύξηση κατά 20% στην αρνητική επικοινωνία που σχετίζεται με την γκρίνια, και μείωση κατά 12% στην θετική επικοινωνία. Γιατί αλήθεια γκρινιάζουμε; Σύμφωνα με τον δόκτορα Scott Wetzler, ψυχολόγο και Αντιπρόεδρο του Τμήματος Ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore της Νέας Υόρκης «Γκρινιάζουμε όταν έχουμε την πεποίθηση ότι δεν θα πάρουμε αυτό που θέλουμε από τον άλλο, οπότε αισθανόμαστε ότι πρέπει να το ζητάμε διαρκώς, προκειμένου να τα καταφέρουμε». Η γκρίνια ουσιαστικά είναι ένας φαύλος κύκλος: Ο σύντροφος φοβάται πως το ταίρι του δεν θα κάνει τα «συμφωνημένα», με αποτέλεσμα να του ζητά συνεχώς να το κάνει. Ο δεύτερος, με τη σειρά του, ενοχλείται με αποτέλεσμα να μην θέλει πλέον να συνεργαστεί. Οι γυναίκες ή οι άντρες γκρινιάζουν περισσότερο; Κυρίως είναι θέμα προσωπικότητας, και όχι φύλου μας διαβεβαιώνει ο δόκτωρ Wetzler: «Συμβαίνει να γκρινιάζουν και οι σύζυγοι και να γίνονται ιδιαίτερα φορτικοί στις γυναίκες. Όμως το συνηθισμένο είναι να γκρινιάζουν οι γυναίκες, κυρίως επειδή είναι αυτές που κυρίως νιώθουν υπεύθυνες για την οργάνωση του σπιτιού και της οικογενειακής ζωής. Οι γυναίκες τείνουν, επίσης, να είναι πιο ευαίσθητες ακόμη και στα παραμικρά σημάδια προβλημάτων στη σχέση. Όταν λοιπόν ζητούν ή ρωτούν κάτι και δεν παίρνουν απάντηση, αντιλαμβάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά. Το πρόβλημα είναι ότι συνεχίζοντας να ρωτούν ή να ζητούν, κάνουν τα πράγματα ακόμα χειρότερα. Η ευθύνη πέφτει, βέβαια, και στους άντρες επειδή δεν δίνουν πάντα ξεκάθαρες απαντήσεις. Αλλά πολλές φορές ο λόγος που δεν απαντά είναι γιατί και ο ίδιος δεν ξέρει την απάντηση ή ξέρει ότι η απάντησή του θα την απογοητεύσει.» Αυτό που χρειάζεται, είναι λίγη κατανόηση, σχολιάζει ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Denver και σύμβουλος γάμου, Howard Markman. Ένας βαθμός γκρίνιας είναι αναπόφευκτος για όλα τα ζευγάρια. Έρευνες, όμως, αποδεικνύουν ότι τα ζευγάρια που κατάφεραν να μειώσουν την γκρίνια, είχαν περισσότερες πιθανότητες να βρουν την ευτυχία. «Αν της επιτρέψουμε να επιμείνει, η γκρίνια μπορεί να γίνει εχθρός της αγάπης», καταλήγει ο Markman. Πώς να κόψουμε την γκρίνια Oι ειδικοί λένε ότι το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της γκρίνιας, είναι να αναγνωρίσουμε ότι έχουμε πάρει λάθος δρόμο. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι κάνει τον άλλο να συμπεριφέρεται με τρόπο που μας ενοχλεί. Μήπως ο σύντροφός μας δεν είναι τεμπέλης και ψυχρός, αλλά καταπονημένος και κουρασμένος; Μήπως η σύντροφός μας, όταν υπονοεί ότι δεν σας έχει εμπιστοσύνη, νιώθει υπερφορτωμένη με πολλές δουλειές του σπιτιού; Κάποιες χρήσιμες συμβουλές Αποδεχτείτε ότι υπάρχει πρόβλημα και συζητείστε για το πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μαζί. Και οι δύο θα πρέπει να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, και η δέσμευση τήρησης κάποιων κανόνων θα βοηθήσει σ αυτό. Εάν είστε ο γκρινιάρης, αποφύγετε τους χαρακτηρισμούς και απλώς ζητήστε αυτό που θέλετε: Είναι προτιμότερο να πείτε «θα ήθελα να πάρεις τα παιδιά από το σχολείο», αντί «δεν παίρνεις ποτέ τα παιδιά από το σχολείο» Εξηγήστε στο σύντροφό σας γιατί θεωρείτε σημαντικό το αίτημά σας. Αναλογιστείτε τις προτεραιότητες και σιγουρευτείτε ότι ζητάτε κάτι που είναι ρεαλιστικό και αναγκαίο. Θα πρέπει πράγματι να αλλάξετε άμεσα την λάμπα; Θέστε χρονικά πλαίσια: Ρωτήστε τον σύντροφός σας πότε πιστεύει ότι θα τελειώσει την δουλειά που ανέλαβε.
Η γκρίνια …«σκοτώνει το γάμο»!

Σύμφωνα με έρευνα της Wall Street Journal, η γκρίνια αποτελεί για το γάμο η «νούμερο 1» συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει ένα ζευγάρι στο διαζύγιο! Μήπως να την σταματούσατε;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Θυμός: Για να σας ακούσει το παιδί, ηρεμήστε Αν θέλετε να σας ακούει το παιδί σας, θα πρέπει πρώτα να μπορείτε να διαχειριστείτε το θυμό σας, γεγονός... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξυπνάμε με ξεκούραστη όψη κάθε πρωί Σύντομος και πρακτικός οδηγός για να ξυπνάτε κάθε πρωί με ξεκούραστη όψη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ρυτίδες ύπνου: 6 hacks για να απαλλαγούμε Έξι μυστικά για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες ύπνου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πιτυρίδα: Πώς θα την αντιμετωπίσουμε; Τι μπορούμε να κάνουμε για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λαμπερή όψη χωρίς μακιγιάζ; Κι όμως μπορείτε να τα καταφέρετε Τα αλάνθαστα μυστικά, που θα χαρίσουν στην επιδερμίδα σας λαμπερή όψη χωρίς ίχνος μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ραγάδες: Πώς θα τις αντιμετωπίσουμε με επιτυχία Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τις ραγάδες; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να είστε καλοί γονείς μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους εργαζόμενους είναι γονείς είναι να βρουν τη διάθεση να ξεκινήσουν τη δεύτερη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: 3 πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε Τα παιδιά αναπτύσσουν τη δική τους προσωπικότητα, δοκιμάζουν τα όρια, τα ξεπερνούν και γενικά εξερευνούν τον κόσμο. Κάποια από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιδερμίδα: Πιο σφριγηλή με πέντε κινήσεις Οι πέντε απλές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις για πιο σφριγηλή και ξεκούραστη επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Foundation Mapping: Η τεχνική μέικ απ για αψεγάδιαστη όψη, σαν φυσική Η ονομασία της τεχνικής "Foundation Mapping" αποκαλύπτει και τη μέθοδο εφαρμογής της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι… πάει λάθος με αυτά τα πασίγνωστα παιδικά τραγούδια; Έχετε παρατηρήσει ποτέ τους στίχους από αυτά τα κλασικά παιδικά τραγούδια; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση: Πόσο συχνά πρέπει να την κάνετε; Ποια λάθη κάνουμε στην απολέπιση και βλάπτουμε την επιδερμίδα μας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι συνέπειες της κακής επικοινωνίας στην οικογένεια Για να μετατρέψουμε την επικοινωνία στην οικογένειά μας από μη επαρκή ή κακή σε καλή, πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσουμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενυδάτωση εξπρές: Εντατική θρέψη στη στιγμή με αυτό το μυστικό Τι πρέπει να κάνουμε για να χαρίσουμε στην επιδερμίδα μας βαθιά ενυδάτωση; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ