Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι όσο πιο αργά μείνει ξύπνιο το παιδί το βράδυ, τόσο πιο πολύ θα νυστάξει. Αυτό όμως δεν είναι όμως παρά ένας μύθος. Υπάρχουν σίγουρα το βράδυ χρονικά διαστήματα όπου τα παιδιά αρχίζουν να νυστάζουν. Όταν ξεπεραστούν όμως αυτά τα χρονικά διαστήματα, τα παιδιά είναι πάλι ξύπνια όπως και πριν. Ξαγρυπνούν, βρίσκονται σε υπερένταση και πρέπει να περάσει κάποιο σεβαστό χρονικό διάστημα μέχρι να ξανανυστάξουν. Το παιδί θα αρχίσει να τρίβει τα μάτια του, θα είναι αφηρημένο, θα γκρινιάζει και θα χασμουριέται. Εκείνη είναι η καλύτερη στιγμή για να πάει για ύπνο. Μεθοδικές κινήσεις για σίγουρη επιτυχία – Αν θέλετε το παιδί σας να έχει κοιμηθεί π.χ. στις εννέα το βράδυ, καλό είναι να πάει στο δωμάτιό του το λίγο νωρίτερα, ώστε να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. – Ο μαξιλαροπόλεμος, το ανέμελο παιχνίδι, που διεγείρουν σωματικά το παιδί, καθώς και η παρακολούθηση της τηλεόρασης, καλό είναι να αποφεύγονται αυτή τη στιγμή. – Θα πρέπει να έχει πάρει ήδη το βραδινό του γεύμα τουλάχιστον μία ώρα πριν, μιας και το στομάχι αρχίζει τη διαδικασία της πέψης είκοσι λεπτά μετά την πρόσληψη. – Αν δεν έχετε ήδη καθιερώσει ένα βραδινό «τελετουργικό», καιρός είναι να το κάνετε. Ένα τέτοιο «τελετουργικό» θα μπορούσε να έχει την εξής μορφή: Ήρεμο παιχνίδι μαζί με το παιδί σας, πλύσιμο, φόρεμα της πυτζάμας, πλύσιμο δοντιών, παραμυθάκι και… γρήγορα στο κρεβατάκι του. – Το τελευταίο τέταρτο πριν το πάρει ο ύπνος, το παιδί σας συνήθως βρίσκεται ξαπλωμένο στο κρεβατάκι του και να είναι κουκουλωμένο με την κουβέρτα του. Καλό είναι αυτή τη στιγμή να κάθεστε δίπλα του, να το νανουρίζετε, να λέτε μαζί την προσευχή, να του κουρδίζετε κάποιο μουσικό κουτί που ίσως θα βρίσκεται δίπλα του, να συζητάτε μαζί του τις εμπειρίες της ημέρας και φυσικά να είστε σίγουροι ότι έχει δίπλα του το «νάνι» του. – Το παιδί χρειάζεται ένα τέταρτο της ώρας ξαπλωμένο στο κρεβατάκι του προκειμένου να μπορέσει να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί από μόνο του. Για να αποκοιμιέται πιο εύκολα, καλό είναι να αφήνετε ανοιχτή το βράδυ μια μικρή λάμπα. Έτσι, θα μπορεί να προσανατολίζεται πιο εύκολα μέσα στο σκοτάδι του δωματίου του και επιπλέον, αυτό το μικρό φωτάκι θα διώχνει το φόβο που πιθανόν να του προκαλεί το σκοτάδι όταν ξυπνάει μέσα στη νύχτα. Έτσι, θα αναγνωρίζει αμέσως το οικείο σ’ αυτό περιβάλλον του δωματίου του, θα ηρεμεί και θα αποκοιμιέται ξανά. Ο φόβος του αποχωρισμού «Μπαμπά, τραγούδησέ μου ένα τραγουδάκι ακόμα…», «Μαμά, μείνε λίγο ακόμα…». Αν το παιδί σας προσπαθεί να τρενάρει την ώρα που θα πέσει για ύπνο, αυτό συχνά οφείλεται στο γεγονός ότι δεν μπορεί να σας αποχωριστεί το βράδυ. Αυτός ο φόβος του αποχωρισμού μπορεί να αντιμετωπιστεί δραστικά, αν κατά τη διάρκεια της ημέρας: – Αφιερώνετε περισσότερο χρόνο για χάδια και εναγκαλισμούς με το παιδί σας, ώστε να μη σας αναζητά το βράδυ. – Να είστε πάντα κοντά του, χωρίς όμως να δείχνετε διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή. Για παράδειγμα μη διακόπτετε κάθε συζήτηση που τυχόν κάνετε, επειδή το παιδί προσπαθεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Δεν βλάπτει πού και πού να περιμένει και λίγο. – Το εξασκείτε στον αποχωρισμό. Έτσι, το παιδί σας θα αρχίσει σιγά-σιγά να εξοικειώνεται με το γεγονός ότι θα φεύγετε και θα ξανάρχεστε. Με την συνεργασία της κας Αναστασίας Φρόντζου – Χρηστίδη (ειδική σύμβουλος σχέσεων παιδιού και οικογένειας)
Παιδί και ύπνος: Στο κρεβατάκι του χωρίς κόπο
Τα μικρά παιδιά δεν τα παίρνει εύκολα ο ύπνος. Χρειάζονται χρόνο και τη βοήθεια ενός «τελετουργικού» από τους γονείς, για να μπορέσουν να παραδοθούν με ευκολία στην αγκαλιά του Μορφέα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
«Ζήτα συγγνώμη»- Πόσο αποτελεσματικό είναι να το λέμε στα παιδιά; Το να επιβάλλουμε στα παιδιά να ζητούν συγγνώμη είναι ένας τρόπος να τα διδάξουμε τρόπους, αλλά μάλλον δεν είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χαρισματικά παιδιά: Προικισμένα αλλά και… καταπιεσμένα; Τα παιδιά με υψηλές ικανότητες βιώνουν τις δικές τους μοναδικές προκλήσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που τους δίνουν προβάδισμα στο σχολείο Τα παιδιά που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παίρνουν «άριστα» στον χαρακτήρα αλλά και στα μαθήματα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το να μιλήσετε στο έφηβο παιδί σας είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε Στην εφηβεία, ίσως πρέπει να επαναπροσδιορίσετε το τι σημαίνει «μιλάω με το παιδί μου». ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mayoral: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά και ποιοτικά ρούχα για να ανανεώσουμε την παιδική ντουλάπα Παιδικά ρούχα που χαρακτηρίζονται από υψηλή ποιότητα, αλλά και αισθητική, με την υπογραφή της ηγετικής μάρκας στην παιδική ένδυση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πότε πρέπει να αρχίσουν να βοηθούν με τις δουλειές του σπιτιού Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να αναθέσουμε τις πρώτες υποχρεώσεις στα παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνουμε σήμερα με τα παιδιά αν μείνουμε σπίτι; Μπορούμε να γίνουμε δημιουργικοί και να διασκεδάσουμε μετά μουσικής... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kids Radio+ H πιο fun-ταστική πλατφόρμα για παιδιά Από τους δημιουργούς του Kids Radio 88.6, ήρθε το… Kids Radio+ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πώς η γειτονιά σας επηρεάζει τη συμπεριφορά τους Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που ζουν κοντά σε χώρους πράσινου έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς και καλύτερη ψυχική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: 3 τρόποι για να ενισχύσετε τη συναισθηματική του νοημοσύνη Βοηθώντας το παιδί σας να κατανοεί και να μιλά για τα συναισθήματά του, του προσφέρετε τις απαραίτητες δεξιότητες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβα παιδιά: Αλήθειες που οι περισσότεροι αγνοούμε Κατά πόσον κατανοείτε το έφηβο παιδί σας; Αξίζει να κάνετε το παρακάτω κουίζ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαγωνισμός: 4 τυχεροί θα κερδίσουν προσκλήσεις για το Teddy’s Night στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου Λάβετε μέρος στο διαγωνισμό για να κερδίσετε κι εσείς μια πρόσκληση για το πιο πρωτότυπο sleepover με τους λούτρινους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ