Σίγουρα νομίζετε αυτό που νομίζουμε όλοι. Ότι το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι χαλαρώνουμε. Υπάρχει όμως η νέα αυτή έρευνα που μας πληροφορεί ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι είναι περισσότερο στρεσαρισμένοι αυτήν την εποχή: Ο πρώτος είναι ότι υπάρχει το άγχος για την οργάνωση εκδρομών και διακοπών. Ο δεύτερος ότι τα παιδιά δεν είναι στο σχολείο, γεγονός που δημιουργεί την ανάγκη της μεγαλύτερης εποπτείας τους, αλλά και η παρουσία τους στο σπίτι είναι περισσότερο θορυβώδης, καθώς δεν έχουν διάβασμα. Στην κορυφή, ωστόσο των στρεσογόνων καταστάσεων, βρίσκεται ο ύπνος. «Οι άνθρωποι συνδέουν το καλοκαίρι με την απασχόληση σε διάφορες εκδηλώσεις και καταστάσεις και επειδή οι ημέρες είναι μεγαλύτερες προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα με αποτέλεσμα να κοιμούνται λιγότερο», λέει ο Uli Gal Oz, Διευθύνων Σύμβουλος της SleepRate, ενός οργανισμού στο Σαν Φρανσίσκο που έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. «Επιπλέον, ο καιρός δεν βοηθά στο θέμα του ύπνου. 88% των ανθρώπων που πήραν μέρος στην έρευνα ανέφεραν ότι τους αρέσει να κοιμούνται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γεγονός που καθιστά δυσκολότερο να έχουν έναν καλό ύπνο τους θερμότερους μήνες», προσθέτει. Τι μπορεί να κάνει λοιπόν κάποιος για να είναι πιο χαλαρό το καλοκαίρι του; Να ορίσει μια συγκεκριμένη ώρα να ξυπνάει το πρωί, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα του να έχει ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να διαχειριστεί τις στρεσογόνες καταστάσεις όλης της ημέρας, σύμφωνα με τον Oz.
Κι όμως το καλοκαίρι μας προκαλεί στρες!

Μπορεί η λέξη καλοκαίρι να μας φέρνει στο νου αμμουδερές παραλίες και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο, κι όμως πρόσφατη έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε πως οι άνθρωποι έχουν περισσότερο στρες από κάθε άλλη εποχή του χρόνου!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 must tips για να λάμψουμε αυτό το καλοκαίρι Ακολουθήστε τα παρακάτω εύκολα beauty tips για να λάμψετε στις καλοκαιρινές σας διακοπές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα μαμά; Απλοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας Ο προσωπικός χρόνος της γυναίκας όταν είναι μαμά είναι ελάχιστος. Υπάρχουν όμως, τρόποι που μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον χρόνο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποιο αντηλιακό προσώπου σας ταιριάζει; Τι πρέπει να προσέξετε για να βρείτε το κατάλληλο αντηλιακό προσώπου για την επιδερμίδα σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα παιδιά έχουν λόγο στις οικογενειακές διακοπές; Στο δικό σας σπίτι ποιος κανονίζει τις διακοπές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καλοκαιρινό νεσεσέρ: Τα απαραίτητα skincare καλοκαιρινά καλλυντικά Πέντε skincare καλλυντικά που πρέπει να έχει το καλοκαιρινό σας νεσεσέρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαστίτιδα στον θηλασμό: Πού οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί Αν και η μαστίτιδα μπορεί να είναι αποθαρρυντική κι επώδυνη, συνήθως θεραπεύεται εύκολα με την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το ιδανικό μακιγιάζ για τις διακοπές σας Τα καλύτερα μακιγιάζ που μπορείτε να κάνετε στις διακοπές σας για να δείχνετε περιποιημένη και σικ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είστε μαμά; Ζήστε χωρίς ενοχές Σύντομος οδηγός για να καταφέρει κάθε νέα μαμά να αγκαλιάσει τον όμορφο ρόλο της μητρότητας, δίχως να την κατακλύζουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λίγο πριν από τις διακοπές: Έτσι θα δείχνετε πιο όμορφη με μαγιό Το παρακάτω μίνι πλάνο φροντίδας θα μας χαρίσει λίγο πριν από τις διακοπές τις ωραιότερες εμφανίσεις μας με μαγιό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Social media και παιδιά: Τους μαθαίνουμε να τα χρησιμοποιούν με ασφάλεια Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς για να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τους κινδύνους των social media. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY μάσκα για λαμπερή επιδερμίδα Χρειάζεστε μόνο τέσσερα φυσικά υλικά για να τονώσετε την επιδερμίδα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προσέξτε την στάση σας: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς για να προστατεύσουν την στάση του σώματος και την μέση τους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Hair detox: Αποτοξίνωση των μαλλιών σε τέσσερα βήματα Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας και χαρίστε τους ξανά φυσική λάμψη, δύναμη και πυκνότητα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αποφεύγουμε το φριζάρισμα στις διακοπές (και το θερμό στάιλινγκ) Αυτές τις διακοπές μπορείτε να αποφύγετε εύκολα το φριζάρισμα και το θερμό στάιλινγκ στα μαλλιά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ