1. Οι συναισθηματικά δυνατές μαμάδες κινούνται σύμφωνα τα συναισθήματα των παιδιών τους, αλλά διατηρούν υγιή όρια Συνήθως η «δύναμή» των μαμάδων κρίνεται από τις στιγμές κρίσης. Για παράδειγμα, πώς θα αντιδράσουμε όταν το παιδί κλαίει ασταμάτητα, ή έχει φοβερές εκρήξεις θυμού; Ας πούμε ότι βρίσκεστε στο σούπερ μάρκετ και το παιδί πάνω σε μια έκρηξη θυμού, κατεβάζει τα πάντα από τα ράφια. Το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι να σηκωθείτε και να φύγετε, να «δραπετεύσετε» δηλαδή, από αυτήν τη δύσκολη κατάσταση. Αν συμβεί αυτό, σημαίνει ότι τα ακραία συναισθήματα σας, σας νίκησαν. Στην πραγματικότητα θα πρέπει να μείνετε και να αντιμετωπίσετε τη δύσκολη κατάσταση. Αν το κάνετε τότε θα νιώσετε αληθινά δυνατή και ελεύθερη. Και αυτή η αναζωογονητική ελευθερία θα σας απελευθερώσει από το θυμό, την απογοήτευση και την αμηχανία. Πώς θα συμβεί αυτό; Θα έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η δύναμή μας ως μητέρες δεν καθορίζεται από τη συμπεριφορά των παιδιών μας, η οποία είναι ρευστή και συνεχώς μεταβαλλόμενη, αλλά από την σχέση μας με τα παιδιά μας, και την ικανότητά μας να καλλιεργήσουμε μαζί τους διάλογο και επικοινωνία. Δουλειά μας ως μαμάδες δεν είναι να διορθώνουμε τα λάθη τους, ή να αλλάζουμε τα συναισθήματά τους, αλλά να τα μαθαίνουμε πώς να λειτουργούν ταυτόχρονα με το μυαλό, την καρδιά και το πνεύμα. 2. Οι συναισθηματικά δυνατές μαμάδες δεν δημιουργούν δράματα Μια μητέρα με ισχυρά συναισθήματα φροντίζει να υπάρχει αρμονία στο σπίτι της, και ξέρει ότι αυτό αρχίζει με το πώς θα ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε «δραματικές καταστάσεις». Μια μητέρα που δημιουργεί δράματα, συνήθως επιδιώκει την προσοχή και την εκπλήρωση από τα παιδιά της. Αυτός όμως ο καταθλιπτικός; Τρόπος να ενεργεί είναι σίγουρο ότι δεν θα τη βοηθήσει ποτέ να νιώσει ευτυχισμένη ως μητέρα. Πολλές κοινωνικές νόρμες έχουν αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Αλλά, ακόμα και σήμερα αν ρωτήσεις ένα παιδί: «Ποιος είναι η καρδιά του σπιτιού σας;» θα πει «η μαμά μου». Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μοναδικό προνόμιο για εμάς αλλά και ένα βαρύ χρέος. Μια ισχυρή συναισθηματικά μητέρα αντιλαμβάνεται τη σημασία που έχει να είναι το συναισθηματικό σημείο αναφοράς των παιδιών της και πάντα επιδιώκει να βρει τρόπους για να καλλιεργήσει την ισορροπία και την ειρήνη μέσα στο σπίτι, αλλά κυρίως μέσα της. 3. Οι συναισθηματικά δυνατές μαμάδες λένε «ναι» όταν εννοούν ναι, και «όχι» όταν εννοούν όχι Έχω ακούσει πολλές φορές ανθρώπους να λένε: «Οι γυναίκες πρέπει να μάθουν πώς να λένε « όχι ».« Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια. Αλλά πρέπει επίσης να μάθουν πώς να λένε «ναι». Δηλαδή, πρέπει να μάθουμε πώς να προσφέρουμε ένα «ναι» χωρίς λύπη και δυσαρέσκεια ήσυχο, ένα « ναι» ειλικρινές από τα βάθη της καρδιάς μας, χωρίς ιδιοτέλεια ή περιμένοντας να ανταμειφθούμε γι’ αυτό. Και συνήθως οι μαμάδες που ξέρουν πότε να λένε ναι και πότε όχι, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Δεν είναι παθητικο- επιθετικές προσωπικότητες. Έχουν μια τίμια και ειλικρινή επικοινωνία με όλους (και με τα παιδιά τους) και δεν φοβούνται να κάνουν ένα λάθος, γιατί ξέρουν ότι τα λάθη διορθώνονται! Καταλαβαίνουν ότι η αληθινή αγάπη και η αφοσίωση κοινοποιούνται με σαφήνεια και όχι με σύγχυση. Φυσικά, υπάρχουν πολύ περισσότερες από τρεις ομοιότητες μεταξύ συναισθηματικά ισχυρή μητέρες, αλλά αυτές τείνουν να ξεχωρίζουν, και είναι πολύ εύκολο να εντοπιστούν. Εάν είστε μητέρα ψάχνει για την κοινότητα και την καλή παρέα, έχουν ένα μάτι έξω για αυτές τις δυνάμεις. Έχουν μάθει συχνά με το χρόνο, την παρατήρηση και μια ισχυρή επιθυμία να πληρούνται σαν μητέρα. *Και βέβαια υπάρχουν πολλά ακόμα χαρακτηριστικά κοινά στις συναισθηματικά δυνατές μαμάδες. Είναι πολλά και μπορείτε να τα ανακαλύψετε αν θέλετε. Αρκεί να έχετε υπομονή, παρατηρητικότητα και βέβαια την βαθιά επιθυμία να νιώσετε-επιτέλους- ότι νιώθετε μια επαρκής μαμά! Από την Tara Sareen σύμβουλος υγείας και ειδική σε θέματα μητρότητας, ICraveCoaching.com
3 χαρακτηριστικά που διαθέτουν οι συναισθηματικά δυνατές μαμάδες!

Η συναισθηματική δύναμη είναι το πολυτιμότερο προσόν για μια μαμά που θέλει όσο τίποτε άλλο να απολαύσει το ρόλο της μητρότητας, αλλά και να βοηθήσει τα παιδιά της να αποκτήσουν ψυχική ισορροπία!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πώς επηρεάζεται η γονιμότητα από την σύνδεση μυών-εγκεφάλου; Η επικοινωνία μεταξύ των μυών του σώματος και του εγκεφάλου μπορεί να παίζει ρόλο στη γυναικεία γονιμότητα, σύμφωνα με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είστε πάντα το… καλό κορίτσι; Να πώς θα σπάσετε τον κύκλο Μπορεί να μην είναι εύκολο να αποβάλετε αυτήν την «ταμπέλα», αλλά αξίζει να προσπαθήσετε να μην είστε πλέον και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το στιλ νυχιών που θα λατρέψουν οι λάτρεις του μίνιμαλ Μίνιμαλ και κομψά nail designs που κερδίζουν τις εντυπώσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το κούρεμα που βάζει… φρένο στις ατίθασες τούφες Ένα trending κούρεμα για σοφιστικέ looks ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Gentle parenting: Είναι το «σωστό» στυλ για την ανατροφή των παιδιών μας; Τι αποτελέσματα μπορεί να έχει το gentle parenting στην ανατροφή του παιδιού μας και γιατί να το επιλέξουμε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι γυναίκες που κινδυνεύουν λιγότερο από καρδιακές παθήσεις; Ποιες γυναίκες μπορεί να έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ρομαντικά nail designs για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου Τα πιο εντυπωσιακά σχέδια στα νύχια για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί κάποιοι μετά το διαζύγιο ξαναπαντρεύονται ο ένας τον άλλο…; Μπορεί ο δεύτερος γάμος με τον ίδιο σύντροφο είναι πιο δυνατός από ό,τι ήταν πριν το διαζύγιο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλετε πιο σαρκώδη χείλη & λαμπερό χαμόγελο; Απογειώστε τα χείλη και το χαμόγελό σας με τη βοήθεια του μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η άσκηση που θα σας «κόψει» την πείνα Νέα μελέτη υποστηρίζει πως η άσκηση σε αυτήν την ένταση περιορίζει το αίσθημα της πείνας και βοηθά στη διαχείριση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτό αγχώνει τους γονείς περισσότερο και από τη δουλειά Αν ποτέ έχετε νιώσει ότι το να μένετε στο σπίτι με τα παιδιά είναι πιο δύσκολο από το να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια ώρα της ημέρας νιώθουμε ευτυχισμένοι; Αυτή την ώρα, μια δύσκολη κατάσταση μπορεί να φαίνεται πολύ πιο εύκολα διαχειρίσιμη, αποκαλύπτει μεγάλη μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Quiz: Είσαι αρκετά υποστηρικτικός γονιός; Απάντησε με ειλικρίνεια για να δεις αν υπάρχει κάτι που πρέπει να βελτιώσεις στη σχέση σου με το παιδί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ