Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό «Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics», τα παιδιά που ξεκινούν να έχουν διαταραχές ύπνου στην ηλικία των 4 ετών, έχουν και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου και την ψυχική υγεία 1.000 παιδιών, αρχίζοντας από τη βρεφική τους ηλικία. Σύμφωνα με την ερευνήτρια Silje Steinsbekk, του Norwegian University of Science and Technology, είναι σύνηθες για τα παιδιά να περνούν περιόδους που ο ύπνος τους είναι φτωχός, αλλά για ορισμένα παιδιά τα προβλήματα είναι τόσο εκτεταμένα που αποτελούν διαταραχή ύπνου. Ο κακός, ή ο ελλιπής ύπνος επηρεάζει τις καθημερινές λειτουργίες ενός παιδιού αλλά παρατηρούμε ότι υπάρχουν και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Σε προηγούμενη έρευνα, η Steinsbekk ανακάλυψε ότι 4χρονοι με διαταραχές ύπνου συχνά δείχνουν συμπτώματα προβλημάτων ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές εικάζουν ότι και τα 2 προβλήματα έχουν παρόμοια γενετικά αίτια ή μοιράζονται τους ίδιους παράγοντες κινδύνου.
Πόσο επηρεάζει ο ύπνος του παιδιού την ψυχική του υγεία;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παιδιά: Η αγάπη, η ελπίδα και η ευτυχία τα βοηθά να αναπτυχθούν σωστά Μπορούν τα παιδιά να ψηλώσουν με... αγάπη; Τι λένε οι επιστήμονες; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: 2 tips για να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά Τι συμβουλεύουν τους γονείς ειδικοί από το Yale και το Harvard; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά και μουσική: Τι κερδίζουν όταν παίζουν ένα μουσικό όργανο; Καλύτερη συγκέντρωση και πιο «δυνατή» μνήμη είναι δύο μόνο από τα πολλά πλεονεκτήματα που έχει η εκμάθηση ενός μουσικού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να ασκήσετε εποικοδομητική κριτική στα παιδιά Η εποικοδομητική κριτική έχει ως στόχο να βελτιώσει και όχι να πληγώσει τα παιδιά. Βέβαια, χρειάζεται προσοχή διότι η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Πώς επηρεάζει τις ορμόνες του το μπλε φως από τις οθόνες Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπλε φως από τα smartphones και τα tablets μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη έναρξη της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Πόσο ύπνο χρειάζεται; – Ένας οδηγός ανά ηλικία Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για το παιδί; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά στην εφηβεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν για τα όρια Η εφηβεία είναι μια σωστή στιγμή για να καταλάβουν τα παιδιά πως δεν είναι κάτι κακό να βάζουν στους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Μήπως το κακομαθαίνετε; Κάντε στον εαυτό σας αυτές τις 4 ερωτήσεις και θα έχετε την απάντηση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: 5 τρόποι για να του μάθουμε να αγαπάει το σώμα του Για να νιώθει κάθε παιδί καλά με τον εαυτό του και να είναι χαρούμενο, θα πρέπει να προάγουμε την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του Βοηθήστε το παιδί σας να παραμείνει υγιές με αυτούς τους δύο τρόπους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6 δεξιότητες ζωής, απαραίτητες για κάθε παιδί Πώς θα καταφέρει ένα παιδί να διαχειριστεί κατάλληλα καταστάσεις που πρόκειται να αντιμετωπίσει αργότερα στη ζωή; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ