Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό «Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics», τα παιδιά που ξεκινούν να έχουν διαταραχές ύπνου στην ηλικία των 4 ετών, έχουν και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου και την ψυχική υγεία 1.000 παιδιών, αρχίζοντας από τη βρεφική τους ηλικία. Σύμφωνα με την ερευνήτρια Silje Steinsbekk, του Norwegian University of Science and Technology, είναι σύνηθες για τα παιδιά να περνούν περιόδους που ο ύπνος τους είναι φτωχός, αλλά για ορισμένα παιδιά τα προβλήματα είναι τόσο εκτεταμένα που αποτελούν διαταραχή ύπνου. Ο κακός, ή ο ελλιπής ύπνος επηρεάζει τις καθημερινές λειτουργίες ενός παιδιού αλλά παρατηρούμε ότι υπάρχουν και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Σε προηγούμενη έρευνα, η Steinsbekk ανακάλυψε ότι 4χρονοι με διαταραχές ύπνου συχνά δείχνουν συμπτώματα προβλημάτων ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές εικάζουν ότι και τα 2 προβλήματα έχουν παρόμοια γενετικά αίτια ή μοιράζονται τους ίδιους παράγοντες κινδύνου.
Πόσο επηρεάζει ο ύπνος του παιδιού την ψυχική του υγεία;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Γονείς και παιδιά: 6 συνδετικοί κρίκοι που μας κρατάνε για πάντα ενωμένους Οι οικογενειακές σχέσεις είναι ένα ταξίδι ζωής που βασίζεται σε ορισμένα συναισθηματικά θεμέλια. Τι ακριβώς χρειάζονται τα παιδιά μας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κλίμα: Φοβισμένα τα παιδιά μπροστά στην περιβαλλοντική καταστροφή Η σιωπή των παιδιών παρά την ανησυχία τους για το κλίμα μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται απομονωμένα, υποστηρίζουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το παιχνίδι που προστατεύει την ψυχική υγεία των παιδιών Το παιχνίδι δεν είναι απλώς μια διασκεδαστική δραστηριότητα, αλλά ο τρόπος με τον οποίο το παιδί κατανοεί τον εαυτό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαθήματα: Τι να κάνουμε για κινητοποιηθεί το παιδί να μελετήσει; Όταν ένα παιδί ήδη νιώθει πίεση ή αβεβαιότητα για τα μαθήματα, οι γονείς πρέπει να το καθοδηγήσουν σωστά, ώστε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδέλφια: Τι να κάνετε όταν τσακώνονται; Το να μαλώνουν τα αδέλφια είναι αναπόφευκτο, αλλά δεν είναι απαραίτητα αρνητικό, αφού με σωστή καθοδήγηση, οι συγκρούσεις γίνονται... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καθαρά χέρια: Πως θα γίνει το πλύσιμό τους συνήθεια στα νήπια; Το πλύσιμο των χεριών είναι κάτι περισσότερο από μια απλή συνήθεια – είναι το πρώτο βήμα για την καλή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άσθμα υπό έλεγχο: 3 τρόποι να βοηθήσετε το παιδί να το διαχειριστεί Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα παιδιά, αλλά τα συμπτώματά του μπορούν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαθαίνουμε μαθηματικά με απλές δραστηριότητες στο σπίτι Μαθηματικά στην καθημερινότητα: 5 δημιουργικές ιδέες για το νήπιο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τεμπελιά ή εξουθένωση; Γιατί το παιδί σας δεν μελετάει πια; Αυτό που κάποιοι γονείς παρερμηνεύουν ως τεμπελιά είναι συχνά απλώς μια μάσκα για την εξάντληση που νιώθει το παιδί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κακά όνειρα: Μπορούν τα παιδιά να ελέγξουν τους εφιάλτες τους; Τα επαναλαμβανόμενα κακά όνειρα των παιδιών μπορούν να αντιμετωπιστούν με πρακτικά εργαλεία και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, λένε οι ερευνητές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Περιέργεια: Το πιο ισχυρό «όπλο» των παιδιών Ενθαρρύνετε την περιέργεια του παιδιού, προτρέποντάς το να κάνει ερωτήσεις και βοηθώντας το να σκεφτεί, αντί να δώσετε έτοιμες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψυχική ανθεκτικότητα: Που κρύβεται το «μυστικό»; Αν θέλετε να τα βοηθήσετε τα παιδιά σας να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση, ξεκινήστε από έναν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οικογενειακό τραπέζι: Όταν η οθόνη μπαίνει ανάμεσά μας Το τραπέζι είναι ο κατεξοχήν χώρος όπου τα μέλη της οικογένειας συνδέονται συναισθηματικά. Με την οθόνη ανοιχτή, η αλληλεπίδραση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το μεγάλο άλμα: Τι νιώθει ένα 6χρονο παιδί; Πώς διαμορφώνεται ο συναισθηματικός κόσμος στην ηλικία των έξι ετών; Βοηθάμε το παιδί να διαχειριστεί τις αλλαγές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
