Είστε λάτρεις του κάμπινγκ και πάντα απολαμβάνετε τη μεσημεριανή σας σιέστα σε μια αιώρα το καλιοκαίρι; Αν ναι, τότε κάνετε πολύ καλά μια που όπως μας πληροφορούν οι επιστήμονες, ο μεσημεριανός ύπνος στην αιώρα είναι πολύ καλύτερος σε σχέση με τον ύπνο σε κρεβάτι ή σε υπνόσακο. Η νέα έρευνα Ελβετών επιστημόνων πραγματοποιήθηκε με επικεφαλής τους Σόφι Σβαρτς και Μισέλ Μουλετάλερ του πανεπιστημίου της Γενεύης και δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο έγκριτο περιοδικό βιολογίας Current Biology. Οι μελετητές, έκαναν πειράματα με μια ομάδα 12 εθελοντών στους οποίους έκαναν ηλεκτροεγκεφαλογράφημα την ώρα ενός μεσημεριανού ύπνου διάρκειας 45 λεπτών, ενώ άλλα μηχανήματα κατέγραφαν τις κινήσεις των ματιών και των μυών. Οι επιστήμονες, μελετώντας κυρίως τα εγκεφαλικά κύματα, διαπίστωσαν ότι η αιώρα επιτρέπει αφενός πιο γρήγορο ύπνο και αφετέρου καλύτερη ποιότητα ύπνου, καθώς είναι γενικά πιο βαθύς. Η ελαφρά αιώρηση του σώματος αποδεικνύεται ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε σχέση με ένα ακίνητο κρεβάτι. Οι ερευνητές θα κάνουν νέα πειράματα για να δουν αν η θετική επίδραση της αιώρας διατηρείται και σε μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα ύπνου, με την ελπίδα ότι θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την καταπολέμηση της νυχτερινής αϋπνίας ή ακόμα και για τη βελτίωση της μνήμης μετά από ένα τραυματισμό. Δεν είναι τυχαίο, λένε οι επιστήμονες, ότι προ αμνημονεύτων ετών, οι άνθρωποι νανουρίζουν τα μωρά τους σε κούνιες ή ότι οι ηλικιωμένοι αποκοιμιούνται ευκολότερα σε κουνιστές πολυθρόνες.
Ο ύπνος σε αιώρα είναι ο πιο ευεργετικός για εμάς και τα μωρά μας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Θηλασμός: Τι αλλάζει τη νύχτα; Ο θηλασμός είναι γνωστό πως έχει μεγάλα οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Τι «επιπλέον»... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Από μωρό… μικρό παιδί. Πώς θα το βοηθήσουμε στη μετάβαση; Από τα πρώτα του γενέθλια, το κάθε παιδί ξεκινά τη μετάβασή του από τη βρεφική στην παιδική ηλικία. Πώς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: Έτσι θα διατηρήσετε το δέρμα του ενυδατωμένο Το να διατηρείτε το δέρμα του μωρού σας ενυδατωμένο είναι πολύ σημαντικό καθώς ο δερματικός φραγμός δεν έχει ακόμη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: Πώς μαθαίνει να χορεύει Το μωρό σας γεννήθηκε έτοιμο να ακούσει μουσική και να χορέψει πολύ νωρίτερα από ό,τι νομίζετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρούτα: Ποια να επιλέξω τώρα που το μωρό μου έγινε 6 μηνών; Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την κάλυψη των διατροφικών απαιτήσεων κάθε μωρού. Ποια είναι τα καλύτερα και τα πιο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρά: Έχουν έμφυτη την αίσθηση των μαθηματικών Αρκετά χρόνια πριν μπορέσουν να πουν και να καταλάβουν τις λέξεις «ένα», «δύο» και «τρία», τα μωρά φαίνεται ότι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θηλασμός: Πώς επηρεάζει τα δόντια του μωρού; Τι ρόλο παίζει ο θηλασμός στην υγεία των δοντιών του μωρού; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Από ζευγάρι… οικογένεια: Τι αλλαγές φέρνει ο ερχομός του μωρού; Ο ερχομός του πρώτου παιδιού σημαίνει τη μετάβαση από ζευγάρι σε οικογένεια… Τι αλλάζει; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γενιά Άλφα: Τα παιδιά που μεγαλώνουν μπροστά στις οθόνες Η γενιά Άλφα αναφέρεται στα παιδιά που γεννήθηκαν μετά το 2010. Ποια τα κοινά τους χαρακτηριστικά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος: Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα Ο ύπνος κάθε μωρού μπορεί να είναι εξαιρετικά ανήσυχος κάθε βράδυ. Πώς μπορεί να γίνει πιο ήρεμος και πιο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βρέφος: Η σημασία της διατροφής στη γνωστική του ανάπτυξη Ποια είναι τα κύρια θρεπτικά συστατικά που κάθε βρέφος πρέπει να προσλαμβάνει για τη βέλτιστη γνωστική του ανάπτυξη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: Γιατί ξυπνά κλαίγοντας και τι να κάνετε για να ηρεμήσει; Εάν το μωρό σας ξυπνά ανήσυχο και με κλάματα κατά τη διάρκεια της νύχτας χρειάζεται την παρουσία σας και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 6 μύθοι σχετικά με τα πρώτα του δοντάκια Ποια η πραγματικότητα πίσω από τους μύθους που αφορούν τα πρώτα δοντάκια του μωρού σας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 4 βήματα για να συνδεθείτε συναισθηματικά Δείτε πώς να ανταποκριθείτε στο μωρό σας και τα συναισθήματά του αντί να προσπαθείτε να τα ελέγξετε… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ