Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ώρες που χρειάζονται για να ξεκουραστούν το σώμα και το πνεύμα είναι διαφορετικές για κάθε φύλο, με τους άντρες να παρουσιάζονται πιο «ανθεκτικοί». Κατά τη διάρκεια της μελέτης οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνταν επαρκώς τη νύχτα εμφάνιζαν επιθετική διάθεση την επόμενη ημέρα και είχαν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη στο μέλλον. Παράλληλα, οι φλεγμονώδεις δείκτες τους ήταν αρκετά ανεβασμένοι, ενώ οι ίδιες ήταν ευάλωτες σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Ο δρ. Τζιμ Χορν, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για τον Ύπνο στη Βρετανία, εξηγεί ότι ο ύπνος επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί, να ταξινομήσει τις πληροφορίες που κατέγραψε μέσα στην ημέρα και να τις «ξεσκαρτάρει». Όταν τα μάτια κλείνουν και το πνεύμα ηρεμεί, ο εγκεφαλικός φλοιός (περιοχή που σχετίζεται με λειτουργίες όπως η σκέψη, η ομιλία, η μνήμη κ,λ.π.) μπαίνει σε… πρόγραμμα ανάκτησης. Τι συμβαίνει όμως στην περίπτωση του αδύναμου φύλου; Ο ίδιος αναλύει: «Οι γυναίκες συνήθως διαχειρίζονται αρκετά πράγματα ταυτόχρονα και είναι ιδιαίτερα ευέλικτες. Συνεπώς κουράζουν πιο πολύ τον εγκέφαλό τους, γι’ αυτό και έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Για έναν άντρα, ακόμα κι αν κάνει μια εξαιρετικά απαιτητική δουλειά, αρκούν λιγότερες ώρες ξεκούρασης σε σχέση με αυτές που χρειάζεται μια γυναίκα».
Γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσο τις γυναίκες;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ στη Βόρεια Καρολίνα, η αϋπνία φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερο το αδύναμο φύλο, με ορατές συνέπειες τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ντεμακιγιάζ: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος; Το πρώτο βήμα για υγιή, φωτεινή επιδερμίδα είναι το σωστό ντεμακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νύχια: 7+1 τάσεις που θα κάνουν πιο κομψές τις εμφανίσεις σας Ιδέες από τη μανικιουρίστ της Rosie Huntington-Whiteley. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξηρό σαμπουάν: 7+1 τρόποι να το χρησιμοποιήσετε αλλιώς Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να κάνει την καθημερινότητά σας πιο εύκολη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mαλλιά: 6+1 μύθοι που αξίζει να γνωρίζετε Βγάλτε τα... εμπόδια από τη σωστή φροντίδα των μαλλιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σώμα: Περιποιηθείτε το όπως το πρόσωπό σας Έξυπνες συμβουλές για βελούδινη επιδερμίδα σε όλο το σώμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: Τι χρώμα και σχέδιο να κάνετε ανάλογα με το ζώδιό σας Η έμπνευση που χρειάζεστε πριν το ραντεβού για μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιορτή της μητέρας: Χρόνια Πολλά σε κάθε μαμά Η γιορτή της μητέρας πρόκειται για μία από τις πιο ξεχωριστές ημέρες, που τιμούμε κάθε μαμά για την φροντίδα,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Matcha mani: Η τάση στο μανικιούρ που «φωνάζει» άνοιξη Οι πράσινοι τόνοι στα νύχια επικρατούν (και) αυτή τη σεζόν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Teasylights: Η τεχνική στις ανταύγειες που κάνει θραύση αυτήν τη στιγμή Το μυστικό των colorist για πιο φυσικό αποτέλεσμα για μαλλιά με ανταύγειες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: 3 τρικ για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας Οι ήρεμοι γονείς μεγαλώνουν ευτυχισμένα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να περιποιηθείτε το δέρμα σας πριν και μετά το γυμναστήριο Τα βήματα που θα σας χαρίσουν καθαρή και υγιή επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δεν μπορείτε να είστε η «τέλεια μαμά» και… δεν χρειάζεται να είστε! Μια «ατελής» μαμά είναι το… «τέλειο» πρότυπο για το παιδί της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλετε περισσότερο όγκο στα μαλλιά σας; Υπάρχει τρόπος! Ο αγαπημένος hairstylist της Jennifer Lopez δίνει πολύτιμες συμβουλές για πλούσια και πυκνά μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια προϊόντα πρέπει απαραίτητα να έχει το νεσεσέρ σας αυτή την περίοδο; 5 απλές αλλά βασικές αλλαγές που προτείνουν οι makeup artists για το ανοιξιάτικο- καλοκαιρινό νεσεσέρ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ