Πόσο χρόνο πιστεύετε πως πρέπει να διαθέτετε καθημερινά για να αποκτήσετε τέλεια οπίσθια; Ελάχιστο. Το παρακάτω βίντεο μας δίνει ένα πρόγραμμα 5 μόλις λεπτών για ανόρθωση γλουτών. Ακολουθήστε το καθημερινά και θα.. εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Δείτε το βίντεο:
Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5′
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Η νέα απόλυτη τάση στα καλοκαιρινά φορέματα Αν έπρεπε να διαλέξουμε μόνο ένα φόρεμα αυτό το καλοκαίρι, θα ήταν ένα εξώπλατο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εσωτερική ηρεμία: Αρκούν πέντε λεπτά για να την βρείτε Πέντε λεπτά από τον χρόνο σας είναι αρκετά για να επαναφέρετε την εσωτερική σας ηρεμία... Δοκιμάστε τις ακόλουθες δραστηριότητες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δυσκολεύεστε να αδυνατίσετε; Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές Οσα μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καφές: Ποια είναι η ιδανική ώρα για να τον απολαμβάνετε και να κοιμάστε τη νύχτα Οσο κι αν αγαπάτε τον καφέ, μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδυνάτισμα: Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν να ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε Μια νέα έρευνα υποδεικνύει τις πασίγνωστες τροφές που μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στην γρήγορη επαναπρόσληψη του βάρους ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς επηρεάζει η γυμναστική την ερωτική μας ζωή; Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει και την ερωτική μας ζωή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόχειρο φαγητό: Δέκα συμβουλές για να ελέγξετε την επιθυμία σας Πώς θα αντισταθείτε στο πρόχειρο φαγητό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ερευνα: Γιατί μας αρέσει να διαβάζουμε ειδήσεις καταστροφής; Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Neuron», μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν να ενδιαφέρονται για τις πιο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι μόνες συμβουλές που θα χρειαστείτε για χάσετε τα κιλά της καραντίνας Όσα μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να χάσετε τα περιττά κιλά με ευτυχία ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όσα θέλετε να γνωρίζετε για το μακιγιάζ στην παραλία Λιωμένο foundation, μάσκαρα που τρέχει, τρέχει, τρέχει μετά το νερό και σκιές που πλέον δημιουργούν «κοψίματα» στο… κούτελο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική σήμερα; Από Δευτέρα… ξανά προπόνηση και κάπως έτσι οι μέρες της εβδομάδας γέμισαν. Pause. Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα: Γιατί μπορεί να αποτύχει; Ένα από τα βασικά συμπεράσματα της μελέτης είναι ότι η έντονη επιθυμία για «απαγορευμένες» τροφές μπορεί να συμβάλλει στην... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σανίδα: Δεν γυμνάζει μόνο… την κοιλιά σας Η σανίδα δεν γυμνάζει μόνο την κοιλιά αλλά συμβάλλει και στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τονωτικά ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ Αν θέλετε να αντικαταστήσετε τον καφέ με κάποιο άλλο ρόφημα, υπάρχουν κάποιες…αξιόλογες επιλογές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ