Το σταφύλι είναι η πιο πλούσια σε βιταμίνες κι οργανικά άλατα είδος τροφής. Γι’ αυτό η δίαιτα με σταφύλι, θα βοηθήσει  αποτελεσματικά στο να χάσουμε τα περιττά κιλά, να αποτοξινώσουμε γρήγορα τον οργανισμό μας και να αποκτήσουμε λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.  Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα Δευτέρα Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό Ένα γιαούρτι και 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα μπριάμ και σαλάτα λαχανικών με 100 γραμμάρια σταφύλι Απογευματινό Smoothie με γιαούρτι και σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί ή δύο φρυγανιές και 100 γραμμάρια σταφύλι Τρίτη Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι και 100 γραμμάρια σταφύλι  Μεσημεριανό Χωριάτικη σαλάτα με ποικιλία λαχανικών, τυρί φέτα, σταφύλια και λίγο ελαιόλαδο Απογευματινό Milkshake με άπαχο γάλα και σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί και 100 γραμμάρια σταφύλι Τετάρτη Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό 125 γραμμάρια γιαούρτι 100 γραμμάρια σταφύλι  Μεσημεριανό 2 μπιφτέκια και σαλάτα λαχανικών με 100 γραμμ. σταφύλι Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί ή δύο φρυγανιές και 100 γραμμάρια σταφύλι Πέμπτη Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα φακές με πλιγούρι και σαλάτα λαχανικών Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα και 100 γραμμάρια σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Παρασκευή Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό 120 γραμμάρια άπαχο κρέας με λαχανικά και λίγες ρώγες σταφυλιού   Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Σάββατο Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό Μια μερίδα ψάρι ψητό με και σαλάτα λαχανικών με λίγες ρώγες σταφύλι  Απογευματινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλια και ξηρούς καρπούς Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Κυριακή Πρωινό Μια μικρή μερίδα τυρί φέτα με 100 γραμμάρια σταφύλι  Δεκατιανό Ένα γιαούρτι γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό Σαλάτα με ωμό (μουλιασμένο) πλιγούρι, ντομάτα, αγγουράκι, τριμμένο καρότο, πιπεριές, ελαιόλαδο και σταφύλι Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα και 100 γραμμάρια σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Σημείωση: Η εφαρμογή οποιουδήποτε μη εξατομικευμένου διαιτολογίου πρέπει να τυγχάνουν της γνώσης και της έγκρισης του προσωπικού σας γιατρού.

Δείτε επίσης: Βοηθήστε το παιδί να αναπτύξει τις κοινωνικές του δεξιότητες