Τα smoothies δεν είναι μόνο ένας νόστιμος τρόπος να κάνουμε αποτοξίνωση, αλλά και το κατάλληλο ρόφημα για απώλεια βάρους. Η παρακάτω συνταγή είναι γευστικότατη, με μεγάλη διατροφική αξία και χορταίνει! Υλικά: 1 πράσινο μήλο σε μικρά κομμάτια 1 αχλάδι σε μικρά κομμάτια 1/2 μπανάνα Χυμό από 1/2 λεμόνι 1 φλιτζάνι φύλλα φρέσκο σπανάκι 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο 1 ποτήρι παγωμένο νερό ή πάγο Εκτέλεση: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, πολτοποιούμε και καταναλώνουμε αμέσως!
Αυτό το smoothie χορταίνει, αποτοξινώνει και αδυνατίζει!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Σπανάκι: Η υπερτροφή των παιδικών μας χρόνων Το σπανάκι πρόκειται για λαχανικό που συνδυάζει υψηλή διατροφική αξία και χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το παιδί τρώει πολλά γλυκά; Το μυστικό για να τα μειώσει Έτσι θα βοηθήσετε το παιδί να μειώσει τα γλυκά που καταναλώνει, ακόμα και αν τα «λατρεύει». ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στομάχι – Οι διατροφικές συνήθειες που το επιβαρύνουν Ποιες διατροφικές συνήθειες επιβαρύνουν το στομάχι μας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Η μείωση του σπλαχνικού λίπους ωφελεί την εμφάνιση αλλά και την υγεία μας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καυτερές τροφές – Επηρεάζουν το μητρικό γάλα; Η κατανάλωση καυτερής τροφής δεν ισοδυναμεί με ένα καυτερό μητρικό γάλα, ούτε θα αποτρέψει το μωρό σας από τον... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ζυμαρικά – 4+1 τρόποι για να γίνουν πιο υγιεινά Τα καλά νέα για τους απανταχού... μακαρονάδες είναι ότι μπορείτε να απολαμβάνετε τα ζυμαρικά σας χωρίς ενοχές, ακολουθώντας τις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φυσικοί χυμοί – Ποιοι μας χαρίζουν έξτρα ενέργεια; Δημιουργήστε και εσείς απολαυστικές «βόμβες» βιταμινούχων χυμών που θα αναζωογονήσουν κάθε μέλος της οικογένειας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαθαίνουμε στα παιδιά να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές Πώς θα μάθουμε στα παιδιά να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι τρώμε για γερά οστά; Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα οστά μας και που θα τα βρούμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή των παιδιών Αυτά είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή των παιδιών αλλά και τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποιο λάχανο είναι πιο ωφέλιμο για το παιδί; Εχει διαφορά το κόκκινο από το άσπρο λάχανο; Ποιο είναι καλύτερο να επιλέξουμε για τα παιδιά μας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Healthy bowls – Βάλτε μια νότα υγείας στην οικογενειακή σας έξοδο Θα μπορούσε να θεωρηθεί το νέο trend στο οικογενειακό φαγητό εκτός σπιτιού. Ολοι άλλωστε αναζητούμε μια πιο υγιεινή νότα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδυνάτισμα – 3 μυστικά για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε Το αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει απλώς με τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε και καίμε, αλλά βασίζεται στη γενικότερη αλλαγή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Brain Boost – Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τον εγκέφαλό μας; Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής είναι ιδανικός για τον εγκέφαλό μας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ