Η Μπλέικ Λάιβλι έχασε τα 28 κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη. Μάθετε πώς! Με μια πρόσφατη δημοσίευσή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η όμορφη ηθοποιός Μπλέικ Λάιβλι αποκάλυψε πώς έχασε τα 28 κιλά που πήρε στη δεύτερη εγκυμοσύνη της, μετά τη γέννηση της κόρης της Ινές. Στη δημοσίευσή της η σταρ, πόζαρε υπερήφανα δίπλα στον προσωπικό της personal trainer, Don Saladino τον οποίο η ίδια εμπιστεύεται τα τελευταία χρόνια, όπως και πολλές άλλες σταρ του Χόλιγουντ. Χάρη σε μια υγιεινή διατροφή χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα και ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης, χρειάστηκε λίγο περισσότερο από ένα χρόνο για να χάσει το βάρος που πήρε μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της. Και δεν ήταν εύκολο: «Όπως φαίνεται, μάλλον δεν μπορείς να χάσεις τα 28 κιλά που πήρες στην εγκυμοσύνη απλώς χαζεύοντας στο Instragram και με το να αναρωτιέσαι γιατί δεν μοιάζεις σαν όλα αυτά τα μοντέλα για μπικίνι», έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας η ηθοποιός.
Τα μυστικά της νέας σιλουέτας της Μπλέικ Λάιβλι, από τον προσωπικό της γυμναστή
Η Μπλέικ λατρεύει και τη μαγειρική και να φτιάχνει γλυκά. Ο προπονητής της λοιπόν προσπάθησε να μην τής στερήσει αυτήν τη χαρά, αλλά να τής δώσει να καταλάβει πώς μερικές φορές τα λιπαρά φαγητά επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς της. «Απολαμβάνει να τρώει νόστιμο φαγητό, όπως όλοι μας», είπε. Συνεχίζει να τρώει αυτά που τής αρέσουν, απλά τώρα ξέρει ότι πολλές φορές ένα κομμάτι τούρτας ή ένα μπισκότο αντί να την γεμίσει χαρά με τη γεύση του, θα τής ρίξει την ενέργεια εξαιτίας των συστατικών του. Δεν περίμενε να αλλάξει το σώμα της από τη μία μέρα στην άλλη. Δεν έβαζε κάποιο συγκεκριμένο νούμερο στη ζυγαριά ως στόχο. Ήθελε απλά να νιώσει όπως ένιωθε πριν την τελευταία της εγκυμοσύνη. Μπορεί να τής πήρε 14 μήνες αλλά τελικά κατάφερε να επανέλθει στα κιλά της και να νιώσει άνετα με το σώμα της. Έκανε εξειδικευμένη γυμναστική, με ασκήσεις ιδανικές για νέες μητέρες. «Εάν βάλω μια τσάντα 9 κιλών στο χέρι σου και εσύ περπατήσεις με αυτή για δύο ώρες, η μέση σου θα αρχίσει να πονάει», είπε ο personal trainer. Επικεντρώθηκε επίσης σε αερόβιες ασκήσεις ήπιας έντασης. «Το να βάλεις μια μητέρα να κάνει προπόνηση υψηλής έντασης είναι ένα από τα πιο ανεύθυνα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς», εξήγησε.