Επειδή όταν γινόμαστε μαμάδες αποκτάμε περισσότερες οικολογικές ευαισθησίες, να κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να σκεφτούμε…οικολογικά Τώρα που είμαστε μαμάδες, έχουμε ένα λόγο περισσότερο να έχουμε επιπλέον ευαισθησίες για την υγιεινή αλλά και το περιβάλλον: τα παιδιά μας. Μπορείτε αν ξεκινήσετε τη φιλική προς το περιβάλλον συμπεριφοράς σας από την εποχή της εγκυμοσύνης σας, κάτι που θα ωφελήσει άμεσα τόσο εσάς όσο και το έμβρυο. Με αφορμή ότι ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο δεν θα πρέπει να έρχεστε σε επαφή με επικίνδυνα χημικά, όπως καθαριστικά κτλ, αλλά ούτε και να τα μυρίζετε (γιατί μεταφέρονται στον πλακούντα τοξίνες), ξεφορτωθείτε μια για πάντα τα τοξικά και δραστικά καθαριστικά σας, τις τοξικές βαφές και τα τοξικά εντομοκτόνα. Αναζητήστε πιο φυσικές λύσεις που θα βρείτε ακόμη και στο φαρμακείο της γειτονιάς σας. Δείξτε προτίμηση στα βιολογικά τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά Φτιάξτε τις πρώτες κρέμες του μωρού σας με βιολογικά φρούτα και λαχανικά και απαλλάξτε το από εντομοκτόνα ή χημικά που χρησιμοποιούνται στην κανονική παραγωγή. Σκεφτείτε οικολογικά πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν φροντίδας, όπως κρέμα προσώπου ή σώματος. Συμβουλευτείτε τα συστατικά της ή ακόμη καλύτερα, ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον φαρμακοποιό σας. Στο εμπόριο θα βρείτε αρκετά αγνά προϊόντα χωρίς δραστικές ουσίες και που η παραγωγή τους δεν έχει βλάψει τόσο το περιβάλλον. Φτιάξτε το δωμάτιο του μωρού ή του παιδιού σας με φυσικά και οικολογικά υλικά Και χωρίς τοξίνες , όπως οι πτητικές οργανικές ενώσεις. Οι ουσίες αυτές απελευθερώνονται και μπορεί να περιέχονται στα έπιπλα, τις βαφές και τα δάπεδα που χρησιμοποιείτε. Ελέγξτε τις πιστοποιήσεις που φέρουν οι κατασκευαστές τους και τις ετικέτες. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε υφασμάτινες πάνες Τον πρώτο χρόνο του, το μωρό σας θα έχει χρησιμοποιήσει περίπου έως και 3.000 πάνες μιας χρήσης, που θα καταλήξουν στα απορρίμματα. Αν και η τεχνολογία των υλικών τις κάνει πιο εύκολα να διασπώνται, η πιο οικολογική προσέγγιση είναι οι υφασμάτινες πάνες που θα πλένετε με ζεστό νερό και σαπούνι. Χρησιμοποιήστε αγνά προϊόντα για το μωρό, χωρίς πρόσθετα χημικά και αρώματα Προμηθευτείτε μόνο τα απαραίτητα, όπως κρέμα για τα συγκάματα, σαμπουάν και σαπούνι από αγνές ύλες και ξεχάστε σπρέι μαλλιών, αποσμητικά κ.α. Επιλέξτε προσεκτικά τα πλαστικά που βάζετε στο σπίτι σας, σε οποιαδήποτε μορφή, ακόμα και στα παιχνίδια Η ευρωπαϊκή νομοθεσία και σήμανση βοηθούν αρκετά, αλλά διαρκώς βγαίνουν στο φως νέα στοιχεία που ενοχοποιούν πλαστικά που θεωρούσαμε ως τώρα ασφαλή. Φροντίστε να επισκέπτεστε τη φύση όσο πιο συχνά μπορείτε, για να απολαμβάνετε κι εσείς και τα παιδιά σας όσα έχει να σας προσφέρει. Διδάξτε στα παιδιά την αγάπη και τον σεβασμό στη φύση και εξηγήστε τους ότι και οι άνθρωποι είμαστε τμήμα της. Γίνετε ένα καλό παράδειγμα και τα παιδιά σας θα γίνουν κι εκείνα ευαισθητοποιημένα στα ζητήματα περιβάλλοντος και «πράσινα» όσο εσείς! Φροντίστε για την καθαρή ατμόσφαιρα Το πρώτο βήμα για την εξασφάλιση της καλής υγείας -της δικής μας και κυρίως των παιδιών- είναι η καθαρή ατμόσφαιρα σε όλους τους χώρους του σπιτιού. Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να εξασφαλίσετε ένα υγιεινό περιβάλλον; Καταπολεμήστε τη σκόνη Ο βασικός «εχθρός» που θα πρέπει να πολεμήσετε στο σπίτι είναι η σκόνη. Εκτός από τους διάφορους χημικούς ρύπους, μέσα στη σκόνη συγκεντρώνονται πάρα πολλά είδη βακτηρίων, ακάρεων και μικροοργανισμών, που βρίσκουν στα αιωρούμενα σωματίδια το ιδανικό «μεταφορικό μέσο» για να εξαπλωθούν στο περιβάλλον. Τα ακάρεα, που τρέφονται από σωματίδια απολέπισης του ανθρώπινου σώματος, μπαίνουν στα σκεπάσματα, τα στρώματα, τα μαξιλάρια, τα χαλιά, όπου συγκεντρώνονται έως και 30.000 ανά γραμμάριο σκόνης. Το περιβάλλον του σπιτιού προσφέρει την καλύτερη φιλοξενία, αφού τους παρέχει τις ιδανικές συνθήκες για να αναπτυχθούν. Κι αυτό γιατί τα «αόρατα» διά γυμνού οφθαλμού ζωύφια πολλαπλασιάζονται όταν η θερμοκρασία κυμαίνεται από 10 έως 30 βαθμούς και η υγρασία από 60 έως 85%. Καθαριότητα στην κουζίνα Φροντίστε να έχετε πάντα ανοιχτό τον απορροφητήρα όταν μαγειρεύετε και να αλλάζετε το φίλτρο του τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Απολυμάνετε τις επιφάνειες προετοιμασίας του φαγητού πριν και μετά την παρασκευή ενός γεύματος ή ενός σνακ, δίνοντας έμφαση στις επιφάνειες κοπής και στα σκεύη που χρησιμοποιείτε. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε την ίδια επιφάνεια κοπής για όλα τα τρόφιμα, για παράδειγμα όταν κόβετε το κοτόπουλο, μην κόψετε στη ίδια επιφάνεια ψωμί ή τα λαχανικά της σαλάτας. Δώστε προσοχή στα απορρυπαντικά Μην κάνετε κατάχρηση αποσμητικών έχοντας την ψευδαίσθηση ότι ένα αρωματισμένο σπίτι είναι και καθαρό. Συχνά, τα προϊόντα αυτά σε συνδυασμό με το υγρό και θερμό περιβάλλον του μπάνιου ελκύουν ουσίες που προκαλούν αλλεργίες στα παιδιά. Αν το μπάνιο σας δεν έχει παράθυρο, εγκαταστήστε ένα καλό σύστημα εξαερισμού Θα πρέπει να απολυμαίνετε τακτικά την τουαλέτα και να καθαρίζετε τα πλακάκια και την κουρτίνα του ντους. Συμβουλές και tips για τη σωστή χρήση των απορρυπαντικών Για να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα προϊόν, πρέπει πρώτα να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία του, στις οποίες αναφέρεται πάντα η σωστή δόση και επικινδυνότητα της χρήσης. Μην αυξάνετε ποτέ τις δόσεις, ελπίζοντας ότι θα καθαρίσετε καλύτερα. Είναι ανώφελο και μπορεί να γίνει επικίνδυνο. Να χρησιμοποιείτε πάντα την ελάχιστη δυνατή ποσότητα, καθώς έχει παρατηρηθεί ότι οι περισσότερες νοικοκυρές χρησιμοποιούν υπερβολικά μεγαλύτερες ποσότητες από την αναγκαία στα είδη του καθαρισμού. Μην ανακατεύετε ποτέ διαφορετικά προϊόντα και κυρίως το χλώριο των λευκαντικών, γιατί οι ενώσεις που δημιουργούνται με ορισμένα άλλα χημικά είναι επικίνδυνες για τους πνεύμονες. Διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις για το πώς πρέπει να φυλάγεται το συγκεκριμένο καθαριστικό για να μην αλλοιωθεί (π.χ. σε σκοτεινό μέρος, μακριά από πηγές θερμότητας κλπ.).