Για τους περισσότερους από μας, το να αλλάζουμε συχνά τα σεντόνια στην κρεβατοκάμαρα μας, είναι κάτι παραπάνω από φυσιολογικό. Μήπως όμως το.. συχνά δεν είναι αρκετό; Δεν είναι μόνο ο ιδρώτας και άλλες σωματικές τοξίνες που αποβάλει ο οργανισμός μας και συγκεντρώνονται στα μαξιλάρια, τα σεντόνια και τις παπλωματοθήκες μας. Περίπου 10 εκατομμύρια ακάρεα (μικροοργανισμοί που δεν είναι ορατοί με το γυμνό μάτι) κοιμούνται μαζί μας και πάνω στο στρώμα μας. Τα περιττώματα που αφήνουν τα ακάρεα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και εκζέματα, ακόμη και σε άτομα που δεν είναι αλλεργικά.
Τι συνιστάτε να κάνουμε:
– Αλλάζουμε σεντόνια κάθε εβδομάδα (το καλοκαίρι λόγω ζέστης δύο φορές την εβδομάδα). – Πλένουμε τα σεντόνια μας στους 60° βαθμούς (τα ακάρεα εξοντώνονται στους πάνω από 58° βαθμούς). – Πλένουμε τα μαξιλάρια και τα παπλώματα τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. – Καθαρίζουμε κάθε 15 μέρες το στρώμα με την ηλεκτρική σκούπα. – Κάθε 2 μήνες γυρίζουμε το στρώμα από την άλλη πλευρά. – Κάθε 5 με 8 χρόνια αλλάζουμε το στρώμα μας.