Υπάρχουν πολλές διατροφές διαθέσιμες προκειμένου να χάσετε βάρος. Συνήθως το κλειδί είναι ένα υγιεινό διαιτολόγιο και άσκηση, έτσι ώστε να κάψετε θερμίδες. Η παρακάτω δίαιτα με σούπα λαχανικών μπορεί να σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά και είναι αρκετά εύκολο να τη μαγειρέψετε. Πρόκειται για ένα πολύ υγιεινό πιάτο που περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Η συνταγή είναι απλή και το κύριο συστατικό της είναι το αγγούρι. Θα χρειαστείτε τα εξής υλικά: 6 κρεμμύδια 2-3 ντομάτες 1 μικρό λάχανο 2 πιπεριές 1 αγγούρι 1 καρότο 1 πρέζα αλάτι Η εκτέλεση της συνταγής έχει ως εξής: Βάζετε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και γεμίζετε με νερό. Μην προσθέσετε καθόλου λάδι. Βράστε μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά. Μπορείτε να τρώτε από τη σούπα κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Το διατροφικό πρόγραμμα: Ημέρα 1η: Φάτε τη σούπα, μερικά φρούτα και πιείτε πολύ νερό. Ημέρα 2η: Το ίδιο μενού με την 1η μέρα, μόνο που τώρα μπορείτε να φάτε και 3 μικρές ψητές πατάτες με λίγο ελαιόλαδο από πάνω. Ημέρα 3η: Φάτε τη σούπα, μερικά φρούτα, πολλά λαχανικά και πιείτε πολύ νερό. Ημέρα 4η: Το ίδιο μενού με την 4η μέρα, μόνο που τώρα μπορείτε να φάτε και 1 μπανάνα. Ημέρα 5η και 6η: Προσθέστε έως 600γρ μοσχάρι στη σούπα. Ημέρα 7η: Φάτε 2 φλιτζάνια μαύρο ρύζι, χυμούς φρούτων και λαχανικά.