Ακόμα και αν δεν είστε γενετικά προκαθορισμένη να έχετε λεπτή μέση, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις, όπως οι παρακάτω, που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αποκτήσετε. Πράγματι, το ελεγχόμενο σωματικό βάρος και το χαμηλό ποσοστό λίπους βοηθούν στο να έχετε επίπεδη κοιλιά, αλλά μόνο ο συνδυασμός σωστής διατροφής και σωστής γυμναστικής θα οδηγήσει σε μια λεπτή μέση.
Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα στοχεύσει τους σωστούς μύες που θα δώσουν στη μέση σας το επιθυμητό σχήμα κλεψύδρας.
10 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Γονείς: Μην φοβάστε την κριτική του παιδιού σας
28 Απριλίου 2024, 08:00
Ροδακινί: Πώς θα φορέσετε το χρώμα της χρονιάς
28 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Η σωματική υγεία του ενός επηρεάζει την ψυχική υγεία του άλλου
27 Απριλίου 2024, 08:00
Προετοιμάστε τέλεια το πρόσωπό σας πριν το μακιγιάζ
27 Απριλίου 2024, 08:00
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες
26 Απριλίου 2024, 17:33
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
26 Απριλίου 2024, 08:00
Αφέλειες: Τι κάνουμε όταν αρχίζουν να μεγαλώνουν;
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια;
24 Απριλίου 2024, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδέες για εσάς που προτιμάτε το τετράγωνο σχήμα στα νύχια
24 Απριλίου 2024, 08:00
Χείλη: Πώς θα τους δώσετε όγκο
23 Απριλίου 2024, 08:00
Θηλασμός: Από ποια σοβαρή ασθένεια μας προστατεύει;
23 Απριλίου 2024, 08:00
Νύχια: Αυτά είναι τα χρώματα του Απρίλη…
22 Απριλίου 2024, 08:00
Μάσκαρα: 7 συχνά λάθη
21 Απριλίου 2024, 08:00
Διαζύγιο: Μπορεί η πρόωρη συγκατοίκηση να είναι η αιτία;
21 Απριλίου 2024, 08:00