Πρέπει να παραδεχτούμε πως αν η γυμναστική δεν γίνεται με διασκεδαστικό τρόπο, δεν είναι πολύ εύκολο να «κολλήσεις» και να έχεις κίνητρο να συνεχίσεις. Γι’ αυτό και εμείς ψάχνουμε τρόπους που θα μας δώσουν ένα παραπάνω κίνητρο για να γυμναστούμε. Έτσι ανακαλύψαμε το “pound” που είναι το νέο τρεντ στο χώρο της γυμναστικής και είναι απόλυτα συναρπαστικό!
Τι είναι όμως το pound; Το pound είναι σίγουρα μια ανατρεπτική μέθοδος προπόνησης μια διαφορά. Είναι cardio και σε προκαλεί να κάνεις θόρυβο μαζί της παίζοντας τύμπανα!
Το συγκεκριμένο τρεντ σου μαθαίνει πώς να χρησιμοποιείς τα τύμπανα ως λειτουργικό τρόπο στη γυμναστική σου για έξτρα καύσεις και διασκέδαση.
Έχει κατακλύσει τις αίθουσες γυμναστηρίων στο εξωτερικό και αναμένεται να κάνει θραύση και εδώ.
Ο ρυθμός των μπαγκετών διαπερνά ολόκληρο τον εγκέφαλο για να βελτιώσει την αυτοσυγκέντρωση, αυξάνει τις ικανότητες σκέψης και λήψης αποφάσεων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, τους χρόνιους πόνους, το άγχος και την κόπωση.
Για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς με αυτή τη μέθοδο, παρακολούθησε το παρακάτω βίντεο:
