Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Το να τρώτε αργά τη νύχτα δίνει στον οργανισμό σας περισσότερη δουλειά και ρίχνει τον ρυθμό του μεταβολισμού σας. Αν ωστόσο δεν μπορείτε να μη φάτε προτού ξαπλώσετε να κοιμηθείτε, προτιμήστε τις παρακάτω τροφές: 1. Φυστικοβούτυρο 2. Γιαούρτι 3. Κοτόπουλο 4. Τυρί 5. Καρύδια 6. Γαλοπούλα 7. Ψητό κρέας 8. Σολομό 9. Λαχανικά
20 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Παιδιά: Γιατί πολλά είναι επιλεκτικά στο φαΐ;
14 Ιανουαρίου 2026, 14:00
Μπορούν τα παιδιά να ακολουθούν φυτική διατροφή; Τι έδειξε νέα μεγάλη μελέτη
13 Ιανουαρίου 2026, 08:00
To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
12 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Η βιταμίνη που δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο τον χειμώνα
4 Ιανουαρίου 2026, 14:00
Τι σημαίνει «καλή» διατροφή για όλη την οικογένεια;
2 Ιανουαρίου 2026, 08:00