Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Το να τρώτε αργά τη νύχτα δίνει στον οργανισμό σας περισσότερη δουλειά και ρίχνει τον ρυθμό του μεταβολισμού σας. Αν ωστόσο δεν μπορείτε να μη φάτε προτού ξαπλώσετε να κοιμηθείτε, προτιμήστε τις παρακάτω τροφές: 1. Φυστικοβούτυρο 2. Γιαούρτι 3. Κοτόπουλο 4. Τυρί 5. Καρύδια 6. Γαλοπούλα 7. Ψητό κρέας 8. Σολομό 9. Λαχανικά
20 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Δημιουργικές ιδέες για σχολικά γεύματα που τα παιδιά θα λατρέψουν
5 Μαΐου 2026, 08:00
Εγκυμοσύνη: Τα «δεν πρέπει» στη διατροφή
1 Μαΐου 2026, 08:00
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Ο αόρατος εχθρός της υγείας των παιδιών
30 Απριλίου 2026, 08:00
Υγιεινή διατροφή για εφήβους: Τι δεν πρέπει να λείπει απ’ τo πιάτo τους;
25 Απριλίου 2026, 14:00
Παιδική παχυσαρκία: Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα
23 Απριλίου 2026, 08:00
Υπογονιμότητα: Μήπως η διατροφή παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζαμε;
17 Απριλίου 2026, 08:00
Άνοιξη στο πιάτο: 4 τροφές που διευρύνουν τους μικρούς ουρανίσκους
15 Απριλίου 2026, 14:00
Ανακωχή στο βραδινό: Τέρμα οι μάχες στο τραπέζι
14 Απριλίου 2026, 19:00
Σίδηρος: Τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το παιδικό πιάτο
14 Απριλίου 2026, 08:00