Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ έχετε επιχειρήσει αρκετές φορές να χάσετε βάρος ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, δεν έχετε δει αποτέλεσμα; Πολλοί άνθρωποι θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους απώλειας κιλών, με αποτέλεσμα να προσπαθούν να ακολουθήσουν ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα, το οποίο στην πραγματικότητα είναι ανέφικτο. Έτσι, καταλήγουν να ενδίδουν σε διάφορους “πειρασμούς”, μη μπορώντας κάποιες στιγμές να αντέξουν τη στέρηση. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι το να παραστρατήσετε κάποια φορά από το πρόγραμμά σας, αλλά να θεωρήσετε ότι αφού δεν μπορείτε να είστε απολύτως άψογη στη δίαιτά σας, δεν υπάρχει λόγος να τη συνεχίσετε. Η λύση, λοιπόν, βρίσκεται στη συνέπεια και την επιμονή, ανεξαρτήτως κάποιων ατασθαλιών, που θα πρέπει να αφήσετε πίσω σας. Έχετε κατά νου ότι δε χρειάζεται να είστε τέλεια, αλλά όσο το δυνατόν πιο συνεπής!
23 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
H συνήθεια των γονιών που σαμποτάρει τη διατροφή των παιδιών
18 Ιουνίου 2026, 08:00
Αυγά και αλλεργίες στα παιδιά: Τι δείχνει νέα έρευνα
17 Ιουνίου 2026, 08:00
Ο «χρυσός» κανόνας της διατροφής για να σταματήσουν οι καβγάδες στο τραπέζι
16 Ιουνίου 2026, 08:00
Φαγητό: Τα «μυστικά» που κάνουν ακόμα και τα παιδιά πιο δεκτικά
14 Ιουνίου 2026, 14:00
Τι πραγματικά σημαίνει «τρώω για δύο» στην εγκυμοσύνη
6 Ιουνίου 2026, 08:00
Βάρος παιδιού: Στοπ στα αρνητικά σχόλια, ναι στις υγιεινές συνήθειες
30 Μαΐου 2026, 07:35
Φαγητό: Πώς βοηθά το παιδί στη μάθηση;
29 Μαΐου 2026, 08:00
Κυριακή: Προετοιμάζουμε το υγιεινό μενού της εβδομάδας
24 Μαΐου 2026, 08:00
Λαχανικά: Οι υγιεινές συνήθειες αρχίζουν από την κοιλιά της μαμάς
22 Μαΐου 2026, 08:00
Εξετάσεις: 10 βασικοί «κανόνες» διατροφής
20 Μαΐου 2026, 14:00
Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη συμπεριφορά των παιδιών;
17 Μαΐου 2026, 16:00