Το συνηθέστερο λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας

Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ έχετε επιχειρήσει αρκετές φορές να χάσετε βάρος ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, δεν έχετε δει αποτέλεσμα; Πολλοί άνθρωποι θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους απώλειας κιλών, με αποτέλεσμα να προσπαθούν να ακολουθήσουν ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα, το οποίο στην πραγματικότητα είναι ανέφικτο. Έτσι, καταλήγουν να ενδίδουν σε διάφορους «πειρασμούς», μη μπορώντας κάποιες στιγμές να αντέξουν τη στέρηση. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι το να παραστρατήσετε κάποια φορά από το πρόγραμμά σας, αλλά να θεωρήσετε ότι αφού δεν μπορείτε να είστε απολύτως άψογη στη δίαιτά σας, δεν υπάρχει λόγος να τη συνεχίσετε. Η λύση, λοιπόν, βρίσκεται στη συνέπεια και την επιμονή, ανεξαρτήτως κάποιων ατασθαλιών, που θα πρέπει να αφήσετε πίσω σας. Έχετε κατά νου ότι δε χρειάζεται να είστε τέλεια, αλλά όσο το δυνατόν πιο συνεπής!