Διαιτολόγος διασήμων αποκαλύπτει το μυστικό για απώλεια βάρους

Κάθε μέρα διαβάζουμε σχετικά με νέες διατροφικές συνήθειες ή τρελές, μοντέρνα προγράμματα γυμναστικής που διασημότητες και διατροφολόγοι “ορκίζονται” για την αποτελεσματικότητά τους. Συχνά όμως, οι συμβουλές είναι είτε αδύνατο να ακολουθηθούν, είτε απλώς λάθος. ‘Οχι αυτή τη φορά. Η σύμβουλος του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και διάσημη διατροφολόγος Dana James (που συνεργάζεται με αστέρια όπως η Margot Robbie) μοιράστηκε πρόσφατα ένα εκπληκτικό κόλπο που πραγματικά βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος: η ομιλία. Ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να χάσετε τα τελευταία πέντε κιλά ίσως να οφείλεται στα καταπιεσμένα σας συναισθήματα και όχι στη διατροφή σας ή στη ρουτίνα της προπόνησής σας, λέει η James. Σύμφωνα με την James, η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο περιορισμένο φαγητό και άσκηση. Όταν οι πελάτες της παίρνουν απροσδόκητα βάρος, τους ρωτάει: “Υπάρχει κάτι που δεν εκφράζετε;”. Η James υποστηρίζει ότι το να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας σε ένα χαρτί ή έναν αξιόπιστο φίλο είναι μια συχνά αγνοημένη τεχνική απώλειας βάρους επειδή τα συναισθήματα δεν μπορούν να μετρηθούν σε κλίμακα ή με ένα εργαλείο.

H James εξήγησε περαιτέρω ότι αυτή η θεωρία υποστηρίζεται στην πραγματικότητα από την επιστήμη. Αναφέρθηκε συγκεκριμένα σε μια μελέτη που έδειξε ότι το 75% των υπέρβαρων ατόμων που περιμένουν χειρουργείο παχυσαρκίας είχαν υποστεί τραύματα παιδικής ηλικίας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.