Ακόμα και αν είστε από τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι τους το πρωί, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να αποφύγετε αυτό το πρόγραμμα εκγύμνασης κοιλιακών.
Οι παρακάτω ασκήσεις θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Έχετε κατά νου ότι πρέπει να έχετε ενεργοποιημένο τον πυρήνα σας και να μην επιβαρύνετε τους μύες στο λαιμό και τους ώμους σας. Ακόμα, μην ξεχνάτε ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους επιτυγχάνεται μόνο μέσω του συνδυασμού της γυμναστικής με ισορροπημένη διατροφή.
27 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Μαλλιά: Πανεύκολα χτενίσματα για το γυμναστήριο
29 Απριλίου 2024, 08:00
Μην έχετε ενοχές αν ο χρόνος με τα παιδιά είναι πιο λίγος απ’ ό,τι θα θέλατε
29 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Μην φοβάστε την κριτική του παιδιού σας
28 Απριλίου 2024, 08:00
Ροδακινί: Πώς θα φορέσετε το χρώμα της χρονιάς
28 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Η σωματική υγεία του ενός επηρεάζει την ψυχική υγεία του άλλου
27 Απριλίου 2024, 08:00
Προετοιμάστε τέλεια το πρόσωπό σας πριν το μακιγιάζ
27 Απριλίου 2024, 08:00
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες
26 Απριλίου 2024, 17:33
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
26 Απριλίου 2024, 08:00
Αφέλειες: Τι κάνουμε όταν αρχίζουν να μεγαλώνουν;
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια;
24 Απριλίου 2024, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδέες για εσάς που προτιμάτε το τετράγωνο σχήμα στα νύχια
24 Απριλίου 2024, 08:00
Χείλη: Πώς θα τους δώσετε όγκο
23 Απριλίου 2024, 08:00
Θηλασμός: Από ποια σοβαρή ασθένεια μας προστατεύει;
23 Απριλίου 2024, 08:00
Νύχια: Αυτά είναι τα χρώματα του Απρίλη…
22 Απριλίου 2024, 08:00