Ψάχνετε για μια δίαιτα αποτοξίνωσης ώστε να χάσετε βάρος; Υπάρχουν αμέτρητα πλάνα διατροφής 3 ημερών, 5 ημερών, 7 ημερών, αλλά δεν μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να βρείτε μία αποτοξίνωση η οποία είναι υγιεινή και ειδικά σχεδιασμένη για απώλεια κιλών. Έτσι, πρέπει να κατανοήσετε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει μια δίαιτα αποτοξίνωσης και να κάνετε έξυπνες επιλογές για την υγεία σας. Η λέξη «αποτοξίνωση» μπορεί να σας ακούγεται ως ένας περίπλοκος ιατρικός όρος. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι αποτοξινωτικές δίαιτες προσφέρουν κάποιο σημαντικό όφελος για την υγεία. Ωστόσο, ο οργανισμός σας διαθέτει ήδη μηχανισμούς ώστε να αποτοξινώνεται από μόνος του. Τα όργανα και οι ιστοί σας είναι συνεχώς σε μία διαδικασία αποτοξίνωσης απομακρύνοντας ανεπιθύμητες ουσίες από το σώμα ή το περιβάλλον σας. Ουσιαστικά, μια δίαιτα αποτοξίνωσης με φυσικά, ανεπεξέργαστα τρόφιμα μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία αυτή του οργανισμού σας. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι μια υγιεινή επιλογή είναι ένα διατροφικό πλάνο που περιλαμβάνει ανεπεξέργαστα τρόφιμα ολικής άλεσης, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες. Επίσης, συνιστούν να μείνετε μακριά από δίαιτες που περιλαμβάνουν ελάχιστες θερμίδες ή δίνουν μεγάλες υποσχέσεις, καθώς και από δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών.
Μπορούν οι δίαιτες αποτοξίνωσης να σας βοηθήσουν πράγματι να χάσετε βάρος;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παιδί: Ποια τρόφιμα και ροφήματα καταστρέφουν τα δόντια του; Τι πρέπει να προσφέρουμε με μέτρο στο παιδί αν θέλουμε τα δόντια του να είναι υγιή; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρούτα: Ποια να επιλέξω τώρα που το μωρό μου έγινε 6 μηνών; Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την κάλυψη των διατροφικών απαιτήσεων κάθε μωρού. Ποια είναι τα καλύτερα και τα πιο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή και εγκυμοσύνη: Γιατί οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες; Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρέχει πολλά οφέλη τόσο στη μητέρα όσο και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: 2 γλυκά υγιεινά σνακ που θα λατρέψουν Εάν ψάχνετε για εναλλακτικές λύσεις γλυκών σνακ για τα παιδιά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με λιγότερες θερμίδες, δοκιμάστε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Πώς να συνδυάσετε δουλειά και διατροφή Το να φροντίζετε το μωρό στην κοιλιά σας και τον εαυτό σας μπορεί να μοιάζει με δουλειά πλήρους απασχόλησης.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Τips για νέες μαμάδες Τίποτα δεν μπορεί να δοκιμάσει τη σχέση σας με το φαγητό περισσότερο από την εγκυμοσύνη και τους πρώτους μήνες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 3 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή του Οι διατροφικές ανάγκες των μωρών ποικίλλουν καθώς μεγαλώνουν, γεγονός που μπορεί να γεννήσει ερωτήματα σε κάθε νέα μαμά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θαλασσινά: Τα οφέλη τους για τα παιδιά Τα θαλασσινά γενικά είναι ευεργετικά για την υγεία σε όλα τα στάδια της ζωής μας, αλλά ιδιαίτερα για τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή και εγκυμοσύνη: Δίνοντας απαντήσεις στα πιο κοινά ερωτήματα Παρά τις πολλές πληροφορίες που πλέον έχουμε για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξακολουθούν να υπάρχουν κοινά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Brain food για το παιδί: Οι τροφές που βοηθούν την πνευματική ανάπτυξη Μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για το παιδί και τη συνολική του υγεία, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του εγκεφάλου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Κάντε το φαγητό διασκεδαστικό για το παιδί Μερικές φορές, για να μάθει ένα παιδί περισσότερα για το φαγητό, χρειάζεται πρώτα λίγη διασκέδαση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Οι πιο θρεπτικές τροφές για την ανάπτυξή τους Οι καλύτερες τροφές αλλά και απολαυστικές προτάσεις γευμάτων που θα λατρέψουν τα παιδιά και θα τρώνε δίχως πίεση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί και ζάχαρη: 4 τρόποι για να τη μειώσετε από τη διατροφή του Θα αφήνατε το παιδί σας να φάει 50 κιλά ζάχαρη; Τόση ποσότητα καταναλώνει ο μέσος όρος των παιδιών ηλικίας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ