Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα το κάψιμο θερμίδων.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Δείτε το βίντεο.
6 Ιουλίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Τι γκούγκλαραν οι γονείς φέτος; Προσπαθούν να καταλάβουν τα παιδιά
20 Δεκεμβρίου 2025, 16:00
Τα beauty trends των γιορτών: Όσα αξίζει να κρατήσετε από τώρα
20 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ με print: Τα nail designs που αξίζει να δοκιμάσετε
20 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Τα 6 πιο hot χρώματα για το μανικιούρ του Δεκεμβρίου
19 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
6 expert hacks για να αποκτήσετε τα μαλλιά των ονείρων σας
19 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονείς: Πώς να αρνηθείτε με ευγένεια και χωρίς ενοχές προσκλήσεις μέσα στις γιορτές
18 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Ηλεκτρίζονται τα μαλλιά σας; Έξυπνα τρικ για να τα τιθασεύσετε
18 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Νύχια: Πώς θα τα μεγαλώσετε και πάλι
18 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά (και) τον χειμώνα
17 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας
17 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονείς: 7 πράγματα που δεν υπερανέλυαν παλια
16 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Maple butter blonde: Το hair color trend που κάνει τον γύρο του Instagram
16 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Εξωσχολικές δραστηριότητες: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας…αλλά και τον εαυτό σας
16 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Το συναίσθημα που πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται οι γονείς
15 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Μαμάδες: 3+1 «αόρατες» αλλά κουραστικές οικογενειακές δουλειές που τις εξαντλούν
15 Δεκεμβρίου 2025, 14:00