Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό αν θέλετε να αυξήσετε φυσικά την πρωτεΐνη που καταναλώνετε. Μιας και η καφεΐνη ενισχύει τον μεταβολισμό σας, μπορείτε να το καταναλώσετε μία ώρα πριν την προπόνησή σας ή λίγο αφού ξυπνήσετε. Η παρασκευή του είναι απλή. Απλώς ρίξτε στο μπλέντερ σκόνη σοκολάτας ή κακάο χωρίς ζάχαρη, 1/2 λίτρο αποβουτυρωμένο γάλα, 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης, 1/4 φλιτζάνι αμάραντο, 1/2 κουταλιά της σούπας καφέ και λίγο μέλι, ανάλογα με το πόσο γλυκό θέλετε το ρόφημά σας. Αναμίξτε όλα τα υλικά και απολαύστε!
9 Ιουλίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Παιδιά: Τι ρόλο παίζει η διατροφή του πατέρα στο άγχος και το μεταβολισμό τους;
26 Απριλίου 2024, 08:00
Διατροφικές διαταραχές: Ανησυχητική αύξηση στα έφηβα κορίτσια
24 Απριλίου 2024, 08:00
Διατροφή: Οι στρατηγικές που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς
23 Απριλίου 2024, 08:00
Νεανικός καρκίνος: Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τη σύνδεση με την ανθυγιεινή διατροφή
22 Απριλίου 2024, 08:00
Έφηβοι: Το fast food βλάπτει τη μνήμη τους
21 Απριλίου 2024, 08:00
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη
17 Απριλίου 2024, 08:00
Μωρό: 6 θρεπτικές τροφές για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης
12 Απριλίου 2024, 08:00
Παιδιά: Η τροφή που τα βοηθά να ψηλώσουν
9 Απριλίου 2024, 08:00
Πρωινό για ενέργεια και συγκέντρωση στο μαξιμουμ
4 Απριλίου 2024, 08:00
Διατροφή: 2+1 tips για μυαλό… ξυράφι!
1 Απριλίου 2024, 08:00