Πόσες ώρες περνάτε μπροστά από έναν υπολογιστή; Κάθεστε αρκετές ώρες πίσω από ένα γραφείο; Οδηγείτε αρκετά μέσα στην ημέρα για να καλύψετε όλες σας τις υποχρεώσεις; Αν ισχύουν τα παραπάνω θα πρέπει να έχετε μία ευαισθησία στον αυχένα και θα πρέπει να το προσέξετε ιδιαίτερα. Αν όταν σηκώνεστε το πρωί από το κρεβάτι έχετε έναν έντονο πόνο στον αυχένα ή όταν πάτε να τεντωθείτε ακούτε περίεργους ήχους μέσα από το συγκεκριμένο σημείο, σημαίνει ότι όλη η ένταση του προγράμματός σας έχει συσσωρευτεί εκεί. Σημαίνει επίσης ότι χρειάζεστε ένα πολύ καλό μασάζ αλλά και κάποιες ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν. Σαφέστατα και με την πρώτη ευκαιρία πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό και έναν φυσιοθεραπευτή να σας κοιτάξει. Μέχρι τότε ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα για να πάρετε μία μικρή παράταση και αν ο πόνος συνεχιστεί θα πρέπει να το κοιτάξετε πιο σοβαρά.
Ασκήσεις για να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Co-Parenting: Γιατί το άγχος εκτοξεύεται το καλοκαίρι; Πρώτες διακοπές μετά το διαζύγιο; Τι να κάνετε αν το φετινό καλοκαίρι σας βρίσκει να παλεύετε με προκλήσεις συν-γονεικότητας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kourtney Kardashian: Έκανε το πιο χαριτωμένο butter yellow μανικιούρ Η επιχειρηματίας δημιούργησε το τέλειο γαλλικό για το καλοκαίρι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3+1 hairstyles που θα σας σώσουν τις «καυτές» μέρες του καλοκαιριού Τα χτενίσματα που θα σας κρατήσουν cool & chic ακόμη κι όταν έχει καύσωνα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Rihanna: Έκανε το πιο καλοκαιρινό μανικιούρ Τα lilac milk nails της Rihanna είναι η τέλεια εναλλακτική στο γαλακτερό μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Lob κούρεμα: Τα χτενίσματα που θα σας λύσουν τα χέρια Τα χτενίσματα που πρέπει να δοκιμάσετε αν είστε άνω των 40 ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα 4 skincare trends που θα βλέπετε παντού όλο το καλοκαίρι Υιοθετήστε τα ακόλουθα skincare trends στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ώρα για… κους κους- Τι συζητούν οι άνδρες και τι οι γυναίκες; Μιλάνε όντως για διαφορετικά θέματα οι άνδρες και οι γυναίκες; Αν ναι, γιατί; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το «χάος» της γονεϊκότητας: Πώς βρίσκουμε χαρά μέσα στην πιεστική καθημερινότητα; Η πλειοψηφία των γονέων απλώς «επιβιώνουν» μέσα στον πολυδιάστατο αγώνα της σύγχρονης ανατροφής των παιδιών τους; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6 μανικιούρ που «φωνάζουν» θάλασσα Τα μανικιούρ που πρέπει να κάνετε πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς προετοιμάζουν την επιδερμίδα τους για ένα event οι Α-listers της ομορφιάς Υιοθετήστε κι εσείς τα beauty hacks τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατάσεις για καλύτερο ύπνο και αδυνάτισμα – 5 λεπτά αρκούν Απλή και σύντομη ρουτίνα διατάσεων που χαλαρώνει το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pool Water Nails: Το σούπερ καλοκαιρινό nail trend που θα λατρέψετε Θα αντικαταστήσει τα γαλακτερά μανικιούρ σας αυτό το καλοκαίρι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σας αρέσει το σκούρο ξανθό; Αυτές είναι οι πιο hot αποχρώσεις 7 υπέροχοι τόνοι του ξανθού που επιλέγουν οι celebrities και θα λατρέψετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχέση: 3 τρόποι που πληγώνετε άθελά σας τον/την σύντροφό σας Πώς να ανακόψετε τις συμπεριφορές που μπορεί να φθείρουν τη σχέση σας, χωρίς να το καταλαβαίνετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
