Αν διανύετε μια περίοδο με έντονο άγχος και ανησυχία, τότε καλό είναι να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εκτονώσει κάθε ένταση.
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο εκγύμνασης ώστε να το πετύχετε αυτό. Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με τις ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να φροντίσετε την εικόνα σας και την ψυχολογία σας.
Δείτε το βίντεο.
27 Ιουλίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Τι γκούγκλαραν οι γονείς φέτος; Προσπαθούν να καταλάβουν τα παιδιά
20 Δεκεμβρίου 2025, 16:00
Τα beauty trends των γιορτών: Όσα αξίζει να κρατήσετε από τώρα
20 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ με print: Τα nail designs που αξίζει να δοκιμάσετε
20 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Τα 6 πιο hot χρώματα για το μανικιούρ του Δεκεμβρίου
19 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
6 expert hacks για να αποκτήσετε τα μαλλιά των ονείρων σας
19 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονείς: Πώς να αρνηθείτε με ευγένεια και χωρίς ενοχές προσκλήσεις μέσα στις γιορτές
18 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Ηλεκτρίζονται τα μαλλιά σας; Έξυπνα τρικ για να τα τιθασεύσετε
18 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Νύχια: Πώς θα τα μεγαλώσετε και πάλι
18 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά (και) τον χειμώνα
17 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας
17 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονείς: 7 πράγματα που δεν υπερανέλυαν παλια
16 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Maple butter blonde: Το hair color trend που κάνει τον γύρο του Instagram
16 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Εξωσχολικές δραστηριότητες: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας…αλλά και τον εαυτό σας
16 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Το συναίσθημα που πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται οι γονείς
15 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Μαμάδες: 3+1 «αόρατες» αλλά κουραστικές οικογενειακές δουλειές που τις εξαντλούν
15 Δεκεμβρίου 2025, 14:00