Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ιδανικό για γυναίκες και αρχάριους. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το κάνετε όπου και να βρίσκεστε.
Στοχεύει στην καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, της πλάτης και ολόκληρου του σώματος.
Αφιερώστε μόλις πέντε λεπτά από τον χρόνο σας και φροντίστε το σώμα σας!
6 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Evergreen nails: Το mani trend που αξίζει να δοκιμάσετε τον φετινό χειμώνα
4 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
5 viral τάσεις στο ρουζ
4 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Γονείς: 10 πράγματα για να μεγαλώσετε χαρούμενα παιδιά
3 Φεβρουαρίου 2026, 14:00
Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας
3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber
3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Γάμος: Κανόνας 2-2-2 για να κρατήσετε θερμή τη σχέση σας
2 Φεβρουαρίου 2026, 19:00
Mulled wine nails: Το πιο cozy mani trend της σεζόν
2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
5 απλά και πρακτικά χτενίσματα για το γυμναστήριο
2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Αυτό είναι το χρώμα νυχιών που θα σας φέρει… καλή τύχη φέτος
1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
5 εύκολα makeup tips που μπορεί να μη γνωρίζατε
1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Glamoratti nails: Η τάση που φέρνει τον μαξιμαλισμό στα μανικιούρ
31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Disco lips: Η τάση που θα σας χαρίσει τα πιο λαμπερά lip looks
31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Parenting journal: Τι είναι και γιατί το χρειάζονται οι γονείς;
30 Ιανουαρίου 2026, 19:00
Αυτά είναι τα καλλυντικά που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο μπάνιο σας
30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Όταν γινόμαστε γονείς αλλάζει η αντίληψή μας για το «αηδιαστικό»
30 Ιανουαρίου 2026, 08:00