Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας.
Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και την πισίνα αποτελούν τον απόλυτο τρόπο διασκέδασης του καλοκαιριού.
Σας προτείνουμε λοιπόν να συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση, κάνοντας ασκήσεις γυμναστικής στο νερό!
Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας. Παράλληλα, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να γυμναστείτε σε μια πισίνα μέσα σε πέντε λεπτά. Η γυμνάστρια δείχνει την άσκηση αρχικά εκτός πισίνας και στη συνέχεια μέσα στο νερό.
7 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Αυτό είναι το πιο cozy nail trend της σεζόν
5 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Έχετε καρέ; Αυτά είναι τα hair looks που ταιριάζουν σε κάθε τύπο μαλλιών
5 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Sienna Miller: Η μητρότητα σε όλες τις φάσεις της ζωής
5 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονείς: Η υποστήριξη στο παιδί καλλιεργεί την επιμονή του
4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Πώς να αναβαθμίσετε τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας
4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Μαύρο ή καφέ eyeliner; Το debate που αξίζει να παρακολουθήσετε
4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Bradley Cooper και Irina Shayk: Πώς μεγαλώνουν την κόρη τους
3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Αυτά είναι τα πιο hot χρώματα στα νύχια τώρα
3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
The lixie cut: Το ιδανικό κούρεμα αν δεν θέλετε να κόψετε κοντά τα μαλλιά σας
3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ: Πώς θα το κάνετε πιο χειμωνιάτικο
2 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Ροζ lip color: Πώς να το φορέσετε για να δείχνετε υπέροχες
2 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γονικό burnout: Ξεμείνατε από ενέργεια;
1 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Coffee nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ
1 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Lob haircut με αφέλειες: Το κούρεμα που ταιριάζει σε κάθε σχήμα προσώπου & υφή μαλλιών
1 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
The “Rachel” haircut: Το μεγάλο comeback
30 Νοεμβρίου 2025, 08:00