Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε το βράδυ, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το παρακάτω ρόφημα. Η βανίλια, το μέλι και η λεβάντα κάνουν το ρόφημα καταπραϋντικό, ενώ παράλληλα η σεροτονίνη και τα υγιεινά λιπαρά στα καρύδια ανακουφίζουν τους κουρασμένους μυς και σας προετοιμάζουν για έναν ύπνο με καλύτερη ποιότητα. Θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια νερό 1 φακελάκι χαμομήλι 1/4 φλιτζάνι καρύδια 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Λίγο αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα, βρώσιμα μπουμπούκια λεβάντας 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι Εκτέλεση Προετοιμάστε το χαμομήλι και ανακατέψτε το με το νερό, τα καρύδια, τη βανίλια και το αλάτι, μέχρι το μίγμα να γίνει απολύτως ομοιογενές. Μεταφέρετε σε ένα κατσαρολάκι και φτάστε το μίγμα σε σημείο βρασμού. Απομακρύνετε από τη φωτιά. Τοποθετήστε τη λεβάντα σε ένα φακελάκι τσαγιού και ρίξτε τη στο κατσαρολάκι. Κλείστε το κατσαρολάκι με το καπάκι του και περιμένετε για δέκα λεπτά. Προσθέστε όσο μέλι θέλετε και σερβίρετε!
Ρόφημα με λεβάντα για… όνειρα γλυκά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πρωινό: Σκεφτείτε έξω από το κουτί (των δημητριακών) Πώς μπορείτε να πείσετε τα παιδιά να φάνε αυτό το σημαντικό γεύμα, χωρίς να ξεκινήσετε στραβά την ημέρα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γλυκοπατάτες: Κάνουν την εγκυμοσύνη πιο «γλυκιά» Οι γλυκοπατάτες περιέχουν έναν σωρό θρεπτικές ουσίες τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μεσογειακή διατροφή και εγκυμοσύνη: Γιατί την προτείνουν οι καρδιολόγοι Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πρόσφατα ότι αυτή η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τον... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να κάνετε το παιδί να φάει λαχανικά; Φέρτε το ουράνιο τόξο στο πιάτο του Τρώγεται το ουράνιο τόξο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10 τρόποι για να ταΐσετε το νήπιο 10 φορές πιο εύκολα Αποτελεσματικές στρατηγικές για να βοηθήσετε το νήπιο να φάει και να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σνακ: Αυτά είναι τα πιο θρεπτικά για τα παιδιά μας Ποια είναι τα σνακ που πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά μας καθημερινά ώστε να τα κρατούν δραστήρια και υγιή; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τεχνητά γλυκαντικά: Πιθανόν να… πληγώνουν την καρδιά Ποια τεχνητά γλυκαντικά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσουν πρόβλημα στην καρδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ